Respirația cetonică atunci când dieta dvs. vă afectează sănătatea bucală Colgate®
Dieta ketogenică a făcut o stropire în comunitatea sănătății și cu un motiv întemeiat. Limitarea aportului de carbohidrați a funcționat pentru mulți oameni, astfel încât organismul arde grăsimile în loc de glucoză, contribuind la pierderea în greutate. Dacă urmați o dietă ketogenică, este posibil să vă confruntați cu unele efecte secundare neplăcute care însoțesc modificările pozitive de pe scară. O plângere obișnuită, de exemplu, este așa-numita respirație de cetoză. Înțelegerea originii respirației de cetoză este primul pas în asigurarea faptului că dieta dvs. nu vă afectează sănătatea bucală.
Cetoza și respirația
Dacă un stil de viață cu conținut scăzut de carbohidrați ar trebui să fie sănătos, de ce are ca rezultat respirația urât mirositoare? Răspunsul este în modul în care corpul tău descompune grăsimea. După trecerea de la o dietă tipică bogată în carbohidrați la una care promovează grăsimile și proteinele, corpul tău intră într-o stare de cetoză. După cum explică Universitatea din California, San Francisco, cetoza este un proces în care corpul tău începe să ardă grăsimi pentru energie, deoarece nu există stocuri de glucoză (sursa preferată de energie a corpului tău) disponibile imediat. În timp ce vă aflați în cetoză, corpul dumneavoastră transformă celulele adipoase în trei tipuri de cetone, care sunt produse secundare ale grăsimilor. Una dintre aceste cetone, numită acetonă, este practic inutilizabilă din cauza rezervelor de energie ale corpului tău. Prin urmare, corpul tău îl îndepărtează prin urină și plămâni, potrivit Medscape. Acetonă îți conferă respirației acel miros distinctiv de „cetoză” care, potrivit MedlinePlus, este comparabil cu un miros exagerat de dulce și fructat.
Dieta ketogenică și sănătatea bucală
Schimbând carbohidrații pentru grăsimi și proteine sănătoase, corpul tău trece prin mai multe schimbări. În timp ce respirația cetoză tinde să fie asociată cu un stil de viață cu conținut scăzut de carbohidrați, dieta poate avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra sănătății dumneavoastră orale. La urma urmei, evitând carbohidrații, evitați și zaharurile industriale, pe care Asociația Dentală Americană le enumeră drept unul dintre cele mai proaste alimente pentru sănătatea bucală. Deoarece bacteriile orale se reproduc datorită zahărului, reducerea aportului dumneavoastră poate scădea cariile.