Respingerea proverbului popular
Cu această postare vom încerca nega proverbul popular și în acest caz la zicala pe care am citat-o mai sus, pentru care ne vom baza pe mai multe studii științifice, astfel încât să nu rămânem pur și simplu în raționament și logică, și astfel este clar că nu tot ceea ce are rădăcini în societate este corect și trebuie să deschizi puțin ochii din când în când.
De unde vine această credință?
Acest lucru provine dintr-un drum lung, dintr-o idee absurdă că orice mâncare bogată în carbohidrați consumată la cină, chiar înainte de a merge la culcare, deoarece nu va fi folosită pentru energie s-ar transforma automat în grăsime, ceva care este total ilogic dacă gândești cu răceală.
Sute de studii științifice au arătat că dacă totalul caloric zilnic este negativ (Arde mai mult decât se mănâncă) a pune carbohidrați la cină nu te va îngrășa, dar nu depinde de absurditatea asta, imaginează-ți că nu mănânci toată ziua și nu mănânci 100g de paste pentru cină și te culci, Te duci pentru a câștiga în greutate de la 300 sau 400Kcal de paste?
Exemplul Ramadanului
Pentru a face față acestei ziceri străvechi: „Ia micul dejun ca un rege, mănâncă ca un prinț și ia masa ca un cerșetor” ne putem baza pe numeroasele studii disponibile privind compoziția corpului și sănătatea în timpul și după postul Ramadanului.
Ramadanul este a noua lună a calendarului musulman, cunoscută la nivel internațional pentru că este luna în care musulmanii, prin credința și credințele lor, practică postul zilnic de la zori până la apusul soarelui, adică, nu mănâncă nimic ziua și o fac noaptea, de regulă înainte de culcare.