Repornirea dvs., plan de suc de 5 zile - Herboristería Rosales Zaragoza

Este o perioadă de timp în care vă angajați să beți și să mâncați fructe și legume pentru a vă recâștiga sau a vă menține vitalitatea, a pierde în greutate și a obține obiceiuri sănătoase care vă reîncarcă corpul și vă readuc dieta în aliniament pentru o stare de bine optimă. Planul de resetare de 5 zile pentru planul de suc implică consumul de sucuri doar 5 zile.

O repornire este modalitatea perfectă de a vă alimenta sistemul cu un nou sistem de alimentare curat, bazat pe plante. Bând sucuri, sistemul dvs. este inundat de o mulțime de vitamine, minerale și fitonutrienți, compuși vegetali care vă ajută corpul să rămână puternic, să arate frumos și să lupte împotriva bolilor.

O repornire de 5 zile vă va ajuta

Numărul de calorii

Repornirea noastră de 5 zile este concepută pentru a oferi aproximativ 1200 calorii sau mai mult pe zi, dar calorii reale. Randamentele vor varia în funcție de storcătorul dvs. De fapt, nu ne concentrăm pe numărarea caloriilor, dacă vom bea mai mult suc de legume și apă (nu mai puțin ca „planul de dietă” mediu), va funcționa. Cel mai bun pentru pierderea în greutate. Dacă faceți o resetare, probabil că veți pierde în greutate. Dacă nu doriți să slăbiți, puteți reporni pentru beneficiile uimitoare pentru sănătate. Scopiți doar să beți mai mult suc pentru a vă susține metabolismul.

Setați-vă așteptările de repornire.

Gândiți-vă la sucuri ca la orice abilitate nouă, este nevoie de practică. La început s-ar putea să întâmpinați unele obstacole, nu vă faceți griji, asta face parte din proces. Începând această repornire de 5 zile, eliminați o mulțime de alimente confortabile, astfel încât să puteți experimenta o eliberare emoțională, cu unele simptome fizice. Fiți pregătit pentru unele dureri, suspine sau sentimente de dispoziție proastă.

Luați câteva zile pentru a include o mulțime de fructe și legume în dieta zilnică. Cu cât dieta dvs. este mai curată, cu atât veți ajunge mai repede la faza de bine!

În săptămâna înainte de a începe repornirea:

Reduceți alimentele procesate «junk», făină albă, zahăr, deserturi, mâncare prăjită.
Eliminați mâncarea rapidă procesată, carnea precum slănina sau mezelurile și alcoolul.
Tranziția cărnii.
Trecerea în afara lactatei.
Reduceți cofeina.
Rămâneți hidratat (cel puțin 2-2,5 litri de apă) pe zi sau mai mult dacă sunteți supraponderal sau foarte activ.
Dormi mai mult.
Mănâncă mai multe salate, fasole, leguminoase, nuci, semințe și legume.
Bea cel puțin un suc proaspăt zilnic
Cumpărați un storcător: (dacă nu aveți deja unul). Nu sunteți sigur pe care să-l obțineți? Consultați storcătorul nostru.

Cu o zi înainte de a reporni:

Nu luați niciun medicament eliberat fără rețetă.

Presor: pregătiți storcătorul cu o seară înainte, curățați toate bucățile și pregătiți-l pe blatul bucătăriei.