Remedii pentru tuse snotă sau productivă - Sirop Iniston
Multe alimente ușor de găsit sunt o sursă de vitamine care pot ajuta la prevenirea răcelilor și la vindecarea tusei. Prin urmare, încorporarea lor în dieta noastră este o modalitate de a ne îmbunătăți sănătatea.
Una dintre principalele cauze care cauzează tusea expectorantă este suprainfecția virală sau bacteriană care se produce prin apărarea scăzută.
Prin urmare, trebuie să promovăm consumul de alimente care stimulează răspunsul nostru imunitar pentru a preveni tusea cu mucus în imaginile viitoare.
Unul dintre nutrienții responsabili de stimularea răspunsului imunitar este vitamina E, prezentă în următoarele alimente:
- Legume cu frunze verzi.
- Nuci.
- Ulei de masline.
Vă oferim remedii pentru tuse cu mucus cu un conținut ridicat de vitamina E pentru a vă crește apărarea și a evita astfel tusea cu mucus.
Salată de spanac cu căpșuni, nuci și piept de pui
Spanac, căpșuni, nuci, stafide, roșii cherry, 15 g brânză parmezan, 60 g piept de pui fiert, 10 ml ulei de măsline
- Folosim frunza de spanac crud.
- Filletează căpșunile și adaugă restul ingredientelor.
- În cele din urmă condimentăm cu puțină suc de lămâie și 10ml de ulei de măsline.
Este foarte important să știm că consumul de lactate ar trebui redus, deoarece aceste produse influențează producția de mucus.
Pentru a evita problemele derivate din lipsa de consum, este necesară promovarea alimentelor bogate în calciu.
- Legume cu frunze verzi.
- Cereale integrale: ovăz, orez. Orzul de grâu.
- Nuci: migdale, alune, castane, smochine.
- Lapte de plante: orez, fulgi de ovăz, susan.
Vă vom oferi un remediu împotriva tusei cu mucus bogat în calciu.
Budinca de orez cu fulgi de ovaz si alune
2 pahare de băutură din soia, 15g de orez, 1 lingură de zahăr de desert, coajă de jumătate de lămâie, 1 băț de scorțișoară, scorțișoară măcinată și 1 mână de alune.
- Se amestecă într-o cratiță laptele de soia cu alunele (le tocăm anterior), pielea jumătății de lămâie, bățul de scorțișoară și orezul.
- Amestecăm cu o spatulă și o lăsăm să se coacă la foc mic timp de 45 de minute. Adăugăm zahărul și puțină băutură din soia în timpul gătitului până când amestecul devine cremos.
- Servim în cutii individuale.