Remedii naturale pentru tendinite - Mai bine cu sănătatea
Mulți oameni suferă de tendinită în diferite părți ale corpului, cum ar fi cot, călcâi, umăr sau încheietură, printre alții. Cu toate acestea, multe persoane afectate de tendinită identifică doar una durere și nu știu care este cauza sau tratamentul său.
Tendinita poate fi cauzată de o leziune, așa cum se întâmplă de obicei sportivilor sau de suprasolicitarea tendoanelor care sunt deja inelastice. Dacă credeți că îl puteți suferi, nu ezitați să mergeți la medicul dumneavoastră.
Împreună cu sfaturile lor, vă prezentăm câteva remedii pentru a vă completa tratamentul.
Cum se identifică tendinita?
Principalul simptom al tendinitei este durerea, care este situat de-a lungul tendonului, de obicei lângă o articulație. Această durere este de obicei mai gravă atunci când faci mișcare.
Dacă avem dureri localizate într-un tendon care reapare zilnic, ar trebui să consultăm un medic. El îl va examina și va efectua testele relevante.
Deoarece boala nu se ameliorează cu ușurință, vă prezentăm câteva remedii naturale cu efecte antiinflamatorii și fără efecte secundare.
Mâncare adecvată
Există câțiva nutrienți esențiali pentru a trata în mod natural tendonita. Le putem consuma prin alimente și/sau prin suplimente naturale.
- Vitamina C: putem consuma alimente bogate în vitamina C (citrice, kiwi, zmeură, căpșuni, papaya) sau să o luăm ca supliment.
- Magneziu: ajută la crearea colagenului, esențial pentru schelet, tendoane și cartilaj. O vom lua cu alimente (cacao, legume cu frunze verzi, banane, nuci și semințe) sau ca supliment, sub formă de citrat de magneziu sau clorură de magneziu.
- Vitamina E: Vitamina E este un antioxidant care protejează țesutul corpului de daunele provocate de substanțele numite radicali liberi. Se găsește în legume cu frunze verzi (broccoli, spanac), semințe, germeni de grâu, drojdie de bere și gălbenuș de ou.
- Bioflavonoizi: bioflavonoidele sau vitamina P acționează ca antioxidanți, deoarece ajută vitamina C să mențină echilibrul nivelului de colagen. Le găsim în citrice, dar mai ales în pielea lor, așa că vă recomandăm să folosiți pielea de lămâi și portocale organice pentru a adăuga la salate, deserturi sau piureuri.