Remedii naturale pentru colesterol - canalSALUD

Colesterol Este unul dintre cele mai mari rele ale secolului XXI. Stilul de viață caracterizat prin sedentarism, o dietă slabă și stres contribuie la acest lucru. Astăzi vă prezentăm câteva remedii naturale pentru a bate colesterolul.

Multe studii arată că există o relație directă între procentul de grăsimi saturate din alimente și creșterea riscului cardiovascular. În acest sens, dieta este cel mai bun instrument pentru prevenirea și tratarea bolilor de inimă.

Pentru a evita hipercolesterolemia sau pentru a reduce nivelul colesterolului din sânge, trebuie urmată o dietă echilibrată cu conținut scăzut de grăsimi saturate și colesterol. Iată câteva recomandări dietetice pe care le puteți pune în practică:

Pe scurt, și ca cel mai bun remediu natural pentru a bate colesterolul, alimentele interzise ar fi:

Creierul și viscerele (ficat, rinichi, limbă, inimă ...).
Caviar.
Creveți, creveți și raci (capul lor).
Pate sau foie gras.
Maioneză.
Produse de patiserie industriale: cornuri, briose ...
Unt, unt, smântână ...
Cocos, ulei de cocos, ulei de palmier.
Produse lactate întregi (smântână, brânzeturi îmbătrânite și cremoase, lapte integral, unt ...).
Margarină, grăsimi hidrogenate sau parțial hidrogenate.
Ciocolată care conține mai puțin de 75% cacao.
Delicatese (chorizo, salam, sobrasada, slănină, cârnați, butifarra ...).
Miel, rață, gâscă, porc (parte nu slabă).