Remedii naturale pentru acidul uric sau gută - Mai bine cu sănătatea
Printre cele mai frecvente simptome ale acestei probleme putem evidenția rigiditatea, inflamația și durerea articulațiilor, în special la degetul mare. Când nivelurile de acid uric sunt foarte ridicate, acestea cauzează ceea ce este cunoscut popular ca „gută”.
Acest studiu al experților de la Clinica Mayo arată următoarele:
„Un nivel ridicat de acid uric sau hiperuricemie este un exces de acid uric din sânge. Acidul uric se formează în timpul descompunerii purinelor, care se găsesc în anumite alimente și sunt, de asemenea, produse de organism.
Odată produs, sângele transportă acid uric și trece prin rinichi, unde cea mai mare parte a acestuia este filtrată și transformată în urină.
Aproximativ una din cinci persoane are un nivel ridicat de acid uric. Acest lucru poate fi legat de un atac de gută sau de dezvoltarea pietrelor la rinichi. Majoritatea persoanelor cu niveluri ridicate de acid uric nu au simptome sau probleme asociate. "
În acest articol veți afla despre câteva alternative naturale care vă pot ajuta să atenuați simptomele derivate din nivelurile ridicate de acid uric. Ia-ti notite!
Acidul uric, inamicul nostru?
Când citim că cauza „gutei” este acidul uric, așa cum se explică prin această cercetare de la Biblioteca Națională a Statelor Unite, ei bine, îl punem imediat pe lista „răului”, alături de stres, colesterol etc. Cu toate acestea, problema rezidă în cantități, nu în elementul în sine. Să vedem!
În cazul particular al acidului uric, acesta este o substanță reziduală a corpului nostru și este creat din purină, un compus pe care îl ingerăm în dieta noastră (în special cu produse din carne). La nivelurile potrivite, acidul uric este bun pentru organism, dar prea mult poate provoca boala cunoscută sub numele de „gută”., al cărui termen medical este „hiperuricemie”.
Când se întâmplă acest lucru, se formează cristale în articulații, ducând la artrită. Pe de altă parte, mulți dintre cei cu niveluri ridicate de acid uric au pietre la rinichi. Categoric, sunt sedimente care sunt depuse în diferite părți ale corpului și generează probleme de sănătate.
Cum se face pentru a reduce acidul uric?
După cum probabil ați ghicit deja, cu o dietă bună, echilibrată și sănătoasă. Modificările obiceiurilor alimentare sunt esențiale, deoarece cantitatea de acid uric pe care o vom avea în organism va depinde de ceea ce mâncăm. Prin urmare, evitați să consumați în exces:
- carne rosie.
- Băuturi alcoolice (în special bere).
- Sosuri cu extracte de carne.
- Sardine.
- Hamsii.
- Ciuperci sau ciuperci.
- Zaharuri rafinate de tot felul.
- Produse lactate întregi.
- Cârnați.
- Mâncăruri prăjite și fast-food.
Puteți mânca alte alimente, numai în timp ce aceste niveluri sunt ridicate, bine, este indicat să le evitați pe cele afișate în lista de mai sus. De asemenea, se recomandă creșterea consumului de fructe și legume, precum și de cereale integrale și cereale (cum ar fi amarantul și meiul).
De asemenea, să nu uităm să beți o cantitate bună de apă pe zi, astfel încât rinichii să funcționeze corect și să elimine acidul uric prin urină. Cu siguranță știți deja sumele: între 6 și 8 pahare pe zi.
Remedii naturale pentru gută
Există plante și fructe al căror consum este recomandat pentru a reduce sau elimina acidul uric din sânge. Printre cele mai proeminente putem menționa: