Relația dintre somn, diabet și obezitate - AdSalutem Institute

Reglarea metabolismului glucozei și a secreției hormonale nocturne depinde de etapele specifice ale somnului. Astfel, în timpul celei mai profunde faze a somnul non-REM scade consumul de glucoză și activitatea simpatică, in timp ce activitatea parasimpatică crește. Pe de altă parte, orexins, hormonii secreti de neuronii implicați în procesele de veghe, îndeplinesc o rol primar în aport. Toate acestea sugerează că durata somnului este legată de metabolismul glucozei și de reglarea apetitului.

diabet

Somnul puțin a devenit banal în societatea modernă. Un articol publicat în Endocrinologie clinică și metabolism analizează rezultatele a numeroase studii versate în efectul privării de somn asupra metabolismului și aportului glucozei. Autorii sugerează că pierderea normalizată a somnului influențează epidemia de obezitate și diabet, efect care este în mare parte subestimat astăzi.

Durata somnului și metabolismul glucozei

Există mai multe studii care, utilizând teste de toleranță la glucoză pe cale orală sau intravenoasă, au descris influența privării totale sau parțiale a somnului asupra toleranței la glucoză. privarea parțială la indivizii sănătoși scade sensibilitatea la insulină cu 30% până la 40%, fără ca vreun mecanism de compensare să fie dat de celulele beta ale pancreasului. Mai mult, determinarea indicelui de pregătire a arătat că lipsa somnului risc crescut de diabet. În cele din urmă, somnul slab crește, de asemenea, nivelul de cortizol și hormonul de creștere (somatotropină) și descompensează echilibrul simpatovagal, sugerând un efect cardiovascular suplimentar.