Reinventați-vă dieta (curs video online) - Coaching Barcelona

Vă prezint Ana: 56 de ani, autonom și dorit pierde 5 sau 6 kilograme. Principala lui problemă a fost că a urmărit ce mânca toată viața. Nu-și amintește o zi în care să nu fi fost „la dietă” și acest lucru i-a provocat anxietate. În fiecare zi mânca ceva ce „nu ar trebui” și, pentru a „compensa” regretele sale, se pedepsea cu „salate mici” care îl făceau să moară de foame. Am avut o relație de iubire-ură cu mâncarea ...

M-a sunat la telefon la ora convenită pentru a lui sesiune de coaching. Din vocea lui părea să fie fericit. Mi-a spus că pentru prima dată în viață s-a simțit capabilă să mănânce ciocolată fără să se simtă rău. Începuse să mănânce ceea ce își dorea fără să se amară. Și nu numai asta, pentru prima dată începea să se bucure de mâncare. Dar cea mai bună parte este că a recunoscut că se simte confortabil cu greutatea sa! Nu mai avea chef să se cântărească în fiecare zi. De fapt, nu fusese cântărită toată săptămâna. Și senzația de libertate pe care am simțit-o era neprețuită (nu doar libertatea de câteva kilograme mai puțin - nu-mi amintesc exact cât a pierdut - ci mai presus de toate libertatea psihologică care se trăiește ca o stimă de sine mai mare).

Acesta este un exemplu de ceea ce se întâmplă cu metoda MORA. L-am proiectat și l-am pus în practică acum 2 ani cu 7 femei și toate au reușit să-și schimbe permanent perspectiva asupra mâncării și slăbirii. Și da, și ei au slăbit! Dar important este schimbarea de atitudine și un echilibru mai mare (mai ales emoțional) în care trăiesc singuri.

După cum puteți vedea, nu vă promit că pierdeți rapid în greutate, deoarece, pentru început, nu mă concentrez nici pe kilogramele voastre. Mă axez pe tine. Voi vorbi puțin despre slăbit sau slăbit. Abordarea metodei MORA este diferită: nu este vorba despre kilogramele tale; se ocupă de echilibrul tău intern (fizic, emoțional, mental și energetic) . Ei bine, adânc, a fi supraponderal este un simptom că ceva din tine nu este ajustat. Și trebuie să reechilibrezi acel ceva dacă vrei cu adevărat să-ți recâștigi greutatea naturală și sănătatea.

Numele meu este Sergi Mora și vocația sau scopul meu este de a preda cunoștințe „spirituale practice”. Mă simt împlinit când învăț și transmit cunoștințe care transformă oamenii. Din 2008 m-am dedicat antrenării oamenilor care doresc să ofere tot ce este mai bun din viață. Puteți vedea cum lucrez la coachingbarcelona.cat.

Nu sunt medic, așa că vă rog să-mi scuzați ignoranța cu privire la multe detalii științifice. Sunt cineva curios căruia îi place să cerceteze sănătatea (și nu despre bolile multiple - care nu sunt altceva decât absența sănătății) și să investigheze tot ceea ce are legătură cu creșterea emoțională, mentală și spirituală a ființei umane.

Nu mă aștept ca toți să părăsiți acest atelier 100% convinși de metoda mea. Dar probabil că veți avea o altă viziune asupra mâncării, asupra pierderii în greutate sau asupra relației cu voi înșivă. Și sper că veți ieși cu motivația de a face mici modificări stilului dvs. de viață (acesta este sensul cuvântului grecesc "Dieta"). Pe măsură ce schimbați obiceiurile mici și eliberați corpul de sarcini inutile, corpul dvs. va reveni la echilibrul și greutatea sa naturală.

Și nu mă mir că nu funcționează. Ei bine, ei nu rezolvă rădăcina problemei. Acesta este motivul pentru care 95% dintre persoanele care tin dieta isi recapata greutatea in decurs de 1 an. Și de aceea există atât de multe diete pe piață.

Deși dieta pe care o urmați este importantă, nu este cea mai importantă. Rădăcina problemei nu constă în ceea ce mănânci. Nu este nici măcar în calorii ce mănânci (avertisment: când descoperi Codul tău caloric, vizualizarea dietei se rotește cu 360 de grade).

Cele 3 cauze ale dezechilibru intern numit „supraponderal” sunteți:

Mintea ta inconștientă care te sabotează: corpul îți urmărește subconștientul. Corpul tău îți arată imaginea sau convingerea (inconștientă) pe care o ai despre tine. Relația pe care o ai cu tine însuți (imaginea ta de sine) determină modul în care ajungi să te vezi în oglindă și reacția ta la ceea ce vezi. Mâncați în exces pentru a compensa golurile emoționale?
Lipsa unei nutriții de calitate: Calitatea scăzută a ceea ce mănânci îți intoxică corpul și produce „încetineală” în metabolismul tău. Nu se mănâncă doar pentru a mulțumi palatului; organismul vrea să mănânci pentru a extrage energie și a menține echilibrul pH-ului sângelui. Atunci când alimentele tale lipsesc de substanțe nutritive esențiale, energia ta este scăzută și corpul tău cere mai multă nutriție.
Punctul slab al organelor voastre interne: Organele voastre extrag energia din alimente, iar energia urmează un circuit din interiorul corpului. Când organele tale sunt slabe, energia începe să stagneze și încep problemele.

În ultimii doi ani am proiectat și testat o metodă (numită metoda MORA) care reinventează dieta și vă readuce corpul la echilibrul sau greutatea naturală. Este o metodă pentru ca corpul tău să se vindece din interior și să revină la greutatea sa naturală. Nu este vorba de o altă „dietă”, deoarece conceptul este înțeles astăzi (dieta centrată pe alimente). Deși este adevărat că metoda sugerează anumite linii directoare în ALIMENTARE, nu se concentrează doar pe alimente. Metoda MORA completează orice dietă (de fapt „Reinventează-ți dieta”) și funcționează deoarece tratează supraponderalitatea dintr-un unghi diferit.