Reduceți riscul de cancer de prostată - En Español - Chicago Tribune
SUA - Dacă sunteți îngrijorat de riscul de a face cancer de prostată, s-ar putea să vă intereseze prevenirea cancerului de prostată.
Nu există o modalitate sigură de a preveni cancerul de prostată. Rezultatele studiului sunt adesea în conflict unul cu celălalt și majoritatea studiilor nu sunt concepute pentru a testa definitiv dacă ceva previne cancerul de prostată. Ca urmare, nu au apărut metode definitive de prevenire a cancerului de prostată.
În general, medicii recomandă bărbaților cu risc mediu de cancer de prostată să ia decizii care să beneficieze sănătatea lor generală dacă sunt interesați de prevenirea cancerului de prostată.
Alegeți o dietă sănătoasă
Există unele dovezi că alegerea unei diete sănătoase, cu conținut scăzut de grăsimi, care include o mulțime de fructe și legume, poate ajuta la reducerea riscului de a dezvolta cancer de prostată, deși rezultatele cercetărilor sunt mixte și acest lucru nu a fost dovedit în mod specific.
Dacă doriți să vă reduceți riscul de a dezvolta cancer de prostată, puteți încerca următoarele:
Alegeți o dietă săracă în grăsimi. Unele dintre alimentele care conțin grăsimi sunt carnea, nucile, uleiurile și produsele lactate, cum ar fi laptele și brânza. În unele studii, bărbații care au consumat cele mai multe grăsimi pe zi au avut un risc mai mare de a dezvolta cancer de sân. Prostată. Acest lucru nu dovedește că excesul de grăsime provoacă cancer de prostată. Alte studii nu au găsit această asociere. Dar reducerea cantității de grăsime pe care o consumați pe zi are alte beneficii dovedite, cum ar fi controlul greutății și o mai bună sănătate a inimii. Pentru a reduce cantitatea de grăsime pe care o consumați pe zi, limitați alimentele grase sau alegeți soiuri cu conținut scăzut de grăsimi. De exemplu, reduceți cantitatea de grăsime pe care o adăugați la alimente atunci când gătiți, selectați bucăți mai slabe de carne și alegeți lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau degresate.