Reduceți celulita Blog MenuDiet ®
celulita este o problemă foarte frecventă mai ales la femei. Dieta slabă, viața sedentară, obiceiurile de viață și acumularea de toxine sunt principalele cauze ale apariției acesteia.
Pentru a scăpa de celulită trebuie să ne unim forțele pentru a îmbunătăți în principal trei lucruri: retenția de lichide, circulația sângelui și supraponderalitatea.
Sfaturi nutriționale pentru combaterea celulitei
-
Mâncați o dietă echilibrată, în special bogată în fructe și legume, pentru a promova eliminarea fluidelor și a evita excesul de calorii.
Mănâncă cel puțin 5 mese pe zi.
Moderați aportul de zahăr de masă și produse zaharoase, deoarece zaharurile se transformă cu ușurință în grăsimi de rezervă în corpul nostru.
Evitați excesul de cafea, băuturi carbogazoase, alcool și tutun, ultimele două vor crește toxinele din corpul nostru.
Alegeți alimente sănătoase pentru a controla excesul de sare din dietă, deoarece sarea favorizează retenția de lichide.
Bea 2 litri de apă pe zi bine distribuiți, pentru a favoriza eliminarea lichidelor și a toxinelor.