Reducerea caloriilor Secretul slăbirii
Un studiu a constatat că cel mai bun mod de a pierde în greutate este prin reducerea caloriilor din dieta ta.
Pentru Josefa Cajas/@josefacajas
În timp ce consumăm alimente bogate în fibre și legume ne ajută să rămânem sănătoși și detoxificați, acest obicei nu este secretul pierderii în greutate. Bine, o dietă săracă în calorii ar fi metoda ideală pentru atingerea obiectivului.
Potrivit site-ului Medical Daily, cercetările de la Universitatea Alabama din Birmingham, cHeck, singura modalitate de a pierde aceste kilograme în plus este prin reducerea cantității de calorii pe zi.
Experții au analizat peste 1.200 de rapoarte de studii clinice, cu scopul de a afla dacă creșterea consumului de fructe și legume este modalitatea cheie de a pierde în greutate.
