Recrutează IT
6 aprilie 2020
În aceste vremuri de carantină, multe dintre obiceiurile noastre s-au transformat, deci poate fi dificil să faci mișcare pentru cei obișnuiți să facă o rutină zilnică.
Așadar, pentru a-i ajuta să rămână în formă de acasă, ar trebui să luați în considerare cel puțin o mică mișcare. Și este faptul că activitatea fizică va avea mare beneficii pentru sănătatea ta, deci împărtășim câteva aplicații care vă vor fi utile pentru a vă menține în formă.
- PEAR-Antrenor personal de fitness
Această aplicație este potrivită pentru toate tipurile de corp și nivelurile de fitness. Puteți alege dintre sute de antrenamente unice, inclusiv forță, yoga, HIIT, bandă de alergat, filare și multe altele.
PEAR Personal Fitness Coach oferă pachete de pregătire curate și antrenamente în timp real de la sportivi de renume mondial. Asociați-l cu un ceas inteligent și urmăriți cu ușurință datele dvs. de sănătate, cum ar fi ritmul cardiac și caloriile arse.
- Adidas Training
Această aplicație, disponibilă pentru Android și iOS, are programe de antrenament și rutine de exerciții de făcut acasă, fără a fi nevoie de echipamente specializate sau greutăți. În plus, oferă utilizatorului posibilitatea de a personaliza sesiunile în funcție de obiectivele lor, fie că este vorba de slăbit, arderea grăsimilor, câștigarea mușchilor, întărirea corpului, printre altele.
- Antrenament de 7 minute
Aceasta este o aplicație care oferă o provocare de antrenament complet pentru a promova fitness-ul și pierderea în greutate. Antrenamentele de intensitate ridicată includ exerciții de 30 de secunde fiecare cu o repaus de 10 secunde.