Recomandări pentru un meniu ecologic și sănătos pentru copii

Descoperiți cum să creați un meniu ecologic și sănătos pentru copii.

Cel mai mic din casa noastră ar trebui să descopere cât mai curând posibil importanța unei diete echilibrate și variate. Cea mai mare provocare a noastră este să vă oferim un hrana sanatoasa a sugarului . Când sunt mai în vârstă, este mai dificil să-i convingi de această idee. Mâncarea nu este un simplu act mecanic și asta trebuie să putem transmite. De fapt, așa cum a spus înțeleptul Hipocrate cu mult timp în urmă, prin consumul de alimente adecvate putem construi un organism rezistent la boli.

Pentru a realiza un meniu sănătos pentru copii, vom oferi întotdeauna alimente sugestive și apetisante.

Astăzi vă prezentăm câteva exemple de meniuri ecologice și complete Pentru ziua de zi. Prin aceste feluri de mâncare, va fi mai ușor să faceți trecerea la o dietă mai sănătoasă. Nu există secrete. Mâncăruri simple și hrănitoare, care sunt atât accesibile, cât și gustoase.

De la an la 18 luni

Micul dejun

Într-un meniu sănătos pentru copii nu poți rata un mic dejun complet de exemplu:

- terci cu cremă de orez,

- niște sos de mere,

- crema de ovaz cu banana.

A mânca

Legumele vor fi cei mai buni aliați ai tăi. Vă propunem:

- un piure de roșii,

- bulion de legume cu tăiței și gălbenuș de ou,

- o a treia opțiune, cum ar fi bulionul de praz în fulgi și drojdia de bere.

Gustări

Le va plăcea să încerce:

- brânză proaspătă cu fructe zdrobite de timp,

---