Recomandări pentru a vindeca bine o entorse de gleznă

analazaro | MADRID/EFE/ALMUDENA DOMENECH Marți 08.05.2014

pentru

Entorsa gleznei este cea mai frecventă leziune în timpul verii, tinde să evolueze slab și să provoace instabilitate cronică din cauza faptului că nu a urmat tratamentul corect. Majoritatea acestor luxații se datorează lipsei de pregătire și inactivității menținute pe tot parcursul anului. Unul din cinci vindecă bolnav

Traumatologii insistă întotdeauna asupra importanței „unei bune pregătiri fizice și a vindecării bine a entorsei gleznei cu liniile directoare bazate pe metoda R.I.C.E (repaus, gheață, compresie și creștere)”, explică medicul către Efe. Isabel Guillén, șeful unității picior și gleznă la Clínica Cemtro.

Instabilitatea cronică a gleznei se caracterizează prin durere persistentă, entorse recurente și instabilitate subiectivă, iar tratamentul său principal este chirurgical, fie prin intervenție chirurgicală deschisă, fie prin intermediul unor noi tehnici de artroscopie a gleznei.

Vara este „când incidența sa crește cel mai mult din cauza creșterii activității fizice fără antrenament și a tipului de încălțăminte”, spune expertul.

În general, majoritatea accidentărilor sportive produse în lunile de vară se datorează lipsei de pregătire și inactivității fizice menținute în restul anului.

Guillén comentează că „mulți oameni se întorc la practică motivați de cel mai bun timp și de cel mai mare număr de ore libere, fie din cauza vacanțelor, fie a zilei intensive de muncă și o fac fără să țină cont de faptul că trebuie să se pregătească pentru asta și, totul la de data aceasta, luați măsuri de securitate care pot evita probleme majore ".

Entorsa gleznei: ce să faci?

Printre recomandările care trebuie luate în considerare pentru a evita leziunile, cum ar fi entorse de gleznă în această perioadă a anului, se numără „revenirea la sport progresiv și nu brusc”.