Recomandări nutriționale; Maestrul Kim
Suntem ceea ce mâncăm și mâncarea este crucială pentru a obține rezultate, întotdeauna dintr-o perspectivă sănătoasă. Cu un interviu anterior, nevoile dvs. nutriționale vor fi evaluate, în funcție de caracteristicile dvs. personale: vârstă, sex, greutate, înălțime, compoziție corporală, muncă, antrenament ... Cu o dietă și un antrenament adecvat, obiectivul nostru devine realizabil. Astăzi suntem obsedați să atingem fizicul ideal, dar cel mai important lucru este să-l realizăm într-un mod sănătos. Începeți-vă transformarea în Maestrul Kim.
La prima întâlnire:
- O evaluare a cărora sunt deficiențele nutriționale printr-un interviu a cărui funcție este de a colecta cel mai mare număr de date; de la mese, tipuri de alimente consumate, ore de odihnă, niveluri de stres, ore de somn, alergii, gusturi gastronomice ...
- Măsurarea contururilor corpului (piept, biceps, talie, abdomen inferior, șolduri și coapse) pentru a putea contrasta rezultatele. Pentru noi, rezultatele obținute cu măsurarea conturului au o importanță mai mare decât rezultatele obținute cu greutatea (indiferent dacă vrem să câștigăm sau să slăbim). Acest lucru se datorează faptului că greutatea poate da rezultate înșelătoare în cazul dorinței de a pierde grăsime, deoarece odată cu exercițiile, țesutul muscular va începe să se muleze și să acumuleze glicogen, ceea ce este, fără îndoială, ideal pentru accelerarea metabolismului și arderea grăsimilor. Va fi mai eficient (chiar și în repaus) ) De aceea instruirea este atât de importantă.