Îmbunătățirea personală a sălii de operație pentru traversarea înotului
Știind că îi ajutăm pe înotători și sportivi să înoate mai bine este o mare satisfacție pentru noi, dar mai presus de toate, ceea ce ne îndeplinește cel mai mult este să ajutăm oamenii să îmbunătățiți-vă VIAȚA.
Aici împărtășim Experiența lui Asier, un prieten și student de-al nostru care, după ce a suferit o operație cardiacă majoră, a descoperit în înot mult mai mult decât un simplu sport:
Cuvintele pe care le scriu acum nu sunt destinate să facă altceva decât să transmită și să explice experiența mea personală, cu Joseba Cercas și cu sistemul SWIMET.
Dupa o funcționarea valvei mitrale a inimii mele, Am încetat să mai practic sport pentru mai mult de 5 ani, cu pierderea consecutivă a masei musculare, stângăcie mecanică, creșterea în greutate, precum și creșterea nivelului de stres etc. Chiar și suferind de criza ocazională de anxietate.
Îmi pierdusem interesul pentru sport și acest stimulent pentru a mă pregăti pentru antrenament, pentru a participa la anumite evenimente sportive, chiar dacă acestea erau populare, și pentru îmbunătățirea și modul de viață pe care ți-l oferă sportul.
Cardiologii m-au sfătuit pentru sănătate, să practic cu calm și bun simț, ceva sport puțin agresiv, Am început să merg la piscină, Ei bine, am început să am dureri de spate pe care nu le mai avusesem niciodată, am vrut să am din nou acel sentiment pe care l-am avut cu toții de bunăstare când ieșim din apă și cât de bine dormi după o după-amiază în piscina.
Am înotat 15 lungimi în piscina de 25 de metri și mi-am recăpătat senzația pierdută, nu am înotat niciodată peste câteva lungimi într-o piscină vara pentru a mă răcori. Rigiditatea de a doua zi a fost oribilă, fiind de 43 de ani de asemenea remarcată, dar bunăstarea și ușurința pe care am simțit-o a doua zi au fost foarte plăcute.
sambata dimineata
După 5 zile m-am întors la piscină și am reușit să fac 20 de ture, cu 5 ture mai multe decât data precedentă, iar senzația de bine a devenit ceva necesar, ceea ce m-a făcut să încep să înot 2 zile pe săptămână. Treptat m-am dus să înot 30,40,50 lungimi, în două luni am înotat 3.000 de metri la rând și, spre bucuria mea, ritmul cardiac nu a crescut peste 120 ppm, ceea ce m-a făcut să văd că înotul este un sport extrem de pozitiv, deoarece este destul de dificil să vă răniți, ritmul cardiac este moderat în comparație cu alte sporturi, prin scufundarea în apă și concentrarea asupra respirației există un efect imediat, relaxarea corpului și reducerea stresului, acest lucru mi-a oferit beneficii psihologice importante, Am început încetul cu încetul, să ard grăsimi, să recâștig masa musculară, să dorm mai bine și, prin urmare, o îmbunătățire a performanței mele la muncă.
Înotam deja 3.000 de tone în fiecare zi la a ritm de 2,20 100mt, și a venit vara.