Recâștigați-vă forma fizică și mentală practicând Bikram Yoga

Știm cu toții eficacitatea pe care yoga o are în mintea noastră și practica sa ne ajută să ne relaxăm. O variantă a acestei discipline este Bikram Yoga că pe lângă exercitarea minții ne ajută să ne întărim corpul.

Este o tehnică care contează 26 de posturi și două exerciții de respirație cu care se lucrează toate sistemele corpului, de la digestiv la respirator prin cardiovascular. Posturile încurajează mai mult întinderea și întărirea a mușchilor, ligamentelor și articulațiilor.

Această varietate de yoga stimulează organele interne, glandele și nervii prin împingerea sângelui oxigenat în tot corpul. Această oxigenare a țesuturilor noastre favorizează regenerarea celulară cu ajutorul căreia putem restabili toate sistemele. În plus, practicarea acestei modalități ne face să obținem mai mult echilibru și forță în toate sistemele care ne previn de boli, leziuni, rupturi.

Practica sa regulată ne îmbunătățește postura corpului, deoarece vom realiza o alinierea corectă a coloanei vertebrale. Împiedică durerea capului și se termină cu dureri de spate. Nu trebuie să uităm că practicarea yoga Bikram ne întărește corpul și reduce simptomele multor boli cronice, crește flexibilitatea și ne oferă doze mari de relaxare și pace.

---