Rebeca Hernandez MAGIA CORPULUI LUI MOTIVUL DE CE NU AI NEVOIE DE ALTĂ DIETĂ
Nu ai nevoie de o altă dietă, dintr-un motiv foarte simplu: corpul tău este magic. Corpul Lui, corpul meu, corpurile noastre sunt cu adevărat magice și puternice. Cea mai mare problemă cu mentalitatea asupra dietei și viziunea nutrițională din acest secol este că te-au făcut să te îndoiești și să meargă împotriva acestei magii. Mergând împotriva ei au venit toate problemele sale, iar lupta împotriva corpului său și a mâncării pare să nu se termine niciodată.
Nu inventez și nici nu sunt nebun. Mi-a luat ceva timp să realizez și această putere, care a fost întotdeauna sub nasul meu. Vedeți, ne-am născut cu puterea incredibilă de a supraviețui, și nu doar de a supraviețui, de a progresa. Da, nu ne-am născut programate pentru autodistrugere, așa cum ai fost condus să crezi. Gândirea la dietă v-a determinat să credeți că, dacă lăsați pe cont propriu, veți muri într-o săptămână pe o explozie Nutella sau că, fără acel Fitbit și porțiile, nu puteți face ceva la fel de simplu ca să știți cât să mâncați.
Te-ai născut cu ceea ce poți numi 3 super puteri. Ei bine, există mai multe, dar acestea sunt legate de acea parte a nutriției pe care trebuie să o recuperați acum, astfel încât să lăsați toate acele drame.
Primul este foamea și acea capacitate uimitoare de a ști cât este nevoie să mănânci. Da, v-ați născut cu un Fitbit intern care este singurul care funcționează. Această foamete variază în mod natural, deoarece depinde de nivelul lor de activitate fizică, funcțiile metabolice și la copii, precum și de rata de creștere. Ei v-au făcut să aveți neîncredere făcându-vă să credeți că nutriționiștii înțelepți o pot prezice cu formule Excel sau Apps, nu. Nimeni nu îți poate spune cât de mult ai nevoie pentru cină astăzi, mai mult decât minunatul tău corp. Foamea nu este o constantă și de aici provin acele frici și neîncredere. În ziua în care ți-e mai foame, ești îngrozit pentru că ai nevoie de mai multă formulă. Copiii se descurcă mai bine decât noi, adulții, în perioadele în care cresc mai puțin, le este mai puțin foame și refuză să mănânce. Problema este că noi, adulții, începem lupta acolo și îi învățăm neîncredere, forțându-i.