Râsul te face să slăbești dacă o faci 15 minute pe zi

Marele artist de film mut Charles Chaplin a spus asta „O zi fără zâmbet este o zi pierdută.„După această propoziție nu avem nicio îndoială că, pe lângă faptul că suntem o zi irosită, este o zi în care am rămâne fără beneficiile pe care ni le aduce puterea râsului.

În ocazii anterioare am menționat importanța râsului ca parte a unei vieți sănătoase. Când râdem, avem o eliberare amplă de serotonină și endorfine, care ne ajută combate stresul și anxietatea, și în același timp obținem o scădere a oboselii psihice. Dar nu tot beneficiile râsului rămân acolo.

Râsul te ajută să slăbești

Recent, unii cercetători britanici au descoperit un nou motiv pentru a rămâne vesel: râsul intens timp de cel puțin 15 minute pe zi ar ajuta corpul să ardă calorii.

45 de adulți au fost chemați la acest studiu unde au început să vizioneze programe de televiziune, din drame, comedii și filme amuzante, au spus glume. Aflați mai multe aici și să râzi o vreme bună ... și bine. Când le-au examinat, au observat că voluntarii, după cincisprezece minute de râs, au avut o cheltuială energetică bună, s-ar verifica că faptul de a râde pe lângă multe alte beneficii ne-ar ajuta să ardem acele calorii de care avem nevoie. înlătura.

---