Răspundeți cu intestinul IFFGD
Răspundeți cu intestinul? Câteva sfaturi despre cum să gestionați un intestin iritabil.
Conexiunea intestin-creier.
Intestinul și creierul se dezvoltă în aceeași parte a embrionului uman. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că tractul gastro-intestinal are un aport foarte bogat de terminații nervoase pentru ceea ce este uneori denumit „creierul mic”. Intestinul are unele dintre aceleași terminații nervoase și neurotransmițători ca și creierul cu care este legat prin nucleul mare (locus ceruleus). Această colecție de celule nervoase este parțial responsabilă pentru controlul anxietății și fricii, ceea ce ar putea explica de ce aceste emoții pot fi asociate cu funcția colonului.
Răspundeți cu intestinul?
Legătura dintre creier și corp poate fi ușor demonstrată. Când oamenii sunt rugați să-și imagineze o anumită situație care produce anxietate (cum ar fi să faci un test, să vorbești în public sau să ai un dezacord cu șeful), toată lumea are atât un răspuns emoțional, cât și un răspuns fizic. Acesta este modul în care sistemul nervos central se pregătește pentru provocare. Sentimentele emoționale pot include frică, anxietate, stres, reținere sau îndoială. Senzațiile fizice pot include tensiune musculară, transpirație, palpitații, dificultăți de respirație, dureri abdominale. Fiecare individ diferă în ceea ce privește emoțiile sau senzațiile pe care le poate simți și, de asemenea, în realizarea a ceea ce se întâmplă în mintea sau corpul lor. Pentru unii, „ținta corpului” lor este intestinul. Acest lucru ar putea fi parțial ereditar, sindromul intestinului iritabil este uneori familial. Mai mult, anumite persoane sunt mai „sensibile la simptome” decât altele, este ca și cum un amplificator este pornit și sunt mai în contact cu ceea ce se întâmplă în corpul lor. De ce se întâmplă acest lucru nu este clar. Oamenii variază în ceea ce privește gradul de comunicare verbală sau corporală a stresului. Acest lucru ar putea fi în parte învățat.
La copii, durerea abdominală este un răspuns foarte frecvent la îngrijorare și poate fi accidental întărită de atenția părinților sau evitarea unei situații stresante, cum ar fi lipsa școlii. O altă posibilitate este aceea că persoanele care sunt „sensibile la simptome” ar fi putut fi uitate emoțional sau chiar mai mult, au fost abuzate fizic în timpul copilăriei și, în consecință, sunt mai atenți la ceea ce se întâmplă în corpul lor și mai alarmate de reacțiile sale. capabili să-și exprime emoțiile. Oricare ar fi motivul, orice persoană care este „sensibilă la intestin” sau „sensibilă la simptome”, sau ambele, este expusă riscului de simptome ale sindromului intestinului iritabil în circumstanțe stresante.
Sindromul intestinului iritabil: cauză, consecință sau coincidență?
Este foarte dificil să separi cauza și efectul, deoarece intestinul și creierul sunt atât de strâns legate. Dificultățile zilnice, precum și problemele prelungite (o muncă dificilă, o relație tensionată) pot provoca un intestin iritabil. Cu toate acestea, este de asemenea adevărat că simptomele pe care le produce, precum diareea, îndemnul de evacuare, incontinența sau durerea, sunt la fel de stresante. Acest lucru creează o situație de „pui și ou” în care este imposibil să separi cauza de efect. Ceea ce complică și mai mult totul este faptul că atât tulburările emoționale, cât și cele digestive sunt foarte frecvente. Intestinul iritabil, depresia, panica și anxietatea apar doar la cel puțin una din zece persoane. Cu aceasta, nu este surprinzător faptul că simptomele emoționale și disfuncția intestinală apar în general simultan la aceeași persoană, indiferent de cauză sau efect.