Râdeți să trăiți mai mult și mai bine Faceți-vă mai tineri

În aceste zile de sărbători, râsul ne ajută să socializăm, să îmbunătățim relațiile și să consolidăm legăturile eficiente. Râsul ne umanizează pe noi și pe soră. Oamenii sunt singurele ființe vii de pe planetă care au această resursă, deoarece animalele nu râd.

faceți-vă

Râsul întinerește, de asemenea, deoarece aduce beneficii semnificative sănătății complete( fizic si mental). În psihologie este folosit ca resursă pentru promovarea bunăstării fizice și a sănătății oamenilor. Când zâmbim și râdem, se activează o serie de mușchi de pe față, conexiunile lor nervoase din creier anunță că se întâmplă ceva bun, iar în creier se activează neurotransmițători și alți mesageri moleculari care, precum endorfine, al cărui nume înseamnă morfină endogenă, opiacee naturale care produc efecte calmante și analgezice și generează bunăstare. De asemenea, apare serotonina, care generează un sentiment de fericire și dopamina ceea ce este foarte stimulant. La fel există catecolamine, alți neurotransmițători care promovează memoria și vigilența mentală și performanța intelectuală. Pe măsură ce endorfinele cresc scade cortizolul, hormonul de stres și anxietate Ce crezi? Ți-ai imaginat că, pe lângă faptul că te distrezi, îți activezi farmacia interioară?

Creierul nu discriminează realul de virtual, fictiv sau imaginar. Dacă îi dai un stimul, creierul reacționează. Dacă râdeți, chiar dacă este cu reticență, printr-un mecanism numit ipoteza feedbackului facial, creierul generează aceeași chimie despre care am vorbit. Atitudinea corpului generează răspunsuri fiziologice.