Răceala te poate ajuta să slăbești și să slăbești, potrivit științei✅

Ai auzit vreodată asta frigul te ajută să slăbești? Ei bine, nu este o farsă: diferite studii științifice susțin această afirmație, așa că putem profitați de temperaturile scăzute de iarnă pentru a slăbi.

Iarna fugim de temperaturile scăzute și ne adăpostim în căldura casei: când frigul se aprinde ne petrecem 90% din timp în interior, protejați de temperatura ambiantă datorită încălzirii. Datorită acestui fapt, corpul nostru nu trebuie să intervină prea mult pentru a regla temperatura corpului, astfel încât consumul de energie să fie redus și arderea grăsimilor pentru a genera căldură.

Corpul nostru are diferite tipuri de celule adipoase: adipocite albe, care este grăsimea subcutanată care se acumulează pentru a stoca energia; adipocite maronii, care sunt responsabile pentru menținerea temperaturii corpului și producerea căldurii; și adipocite bej, a căror funcție este similară cu cea a celor brune, dar care ajută și la eliminarea rezervelor de grăsime albă.

Când corpul nostru este expus temperaturi reci, se declanșează un mecanism termogen care arde grăsimea brună pentru a menține corpul cald, ceea ce la rândul său contribuie la pierderea în greutate. Asta a constatat un studiu publicat în Journal of Clinical Investigation în 2012, care a analizat metabolismul țesutului adipos maro, menționând că acesta contribuie la cheltuirea energiei în timpul expunerii la frig și că acest țesut poate arde și alte tipuri de adipocite dacă se epuizează. de depozite din celulele adipoase.

---