Quinoa cu carne și legume Challenge 28 Univision News Challenge 28 Univision

Faceți clic aici pentru a reacționa

carne

Calorii: 220 pe cană
Timp de pregatire: 20 de minute
Această rețetă este folosită pentru a prepara: 1 cană

Ingrediente
½ cană de quinoa
1 ½ cană de apă sau bulion degresat
½ friptură de carne de vită slabă
1 lingură de morcov tăiat în benzi scurte de juliană
1 lingură de dovlecei (tip dovlecel) tăiat în julienne scurtă
Brocoli
1 lingura fasole verde fasole verde) tăiat în julienne scurtă

Pregătirea