Puteți transforma grăsimea în mușchi Vă spunem noi

Este o întrebare recurentă pe care ne-o pun în serviciul nostru de nutriție și dietetică, iar răspunsul este întotdeauna același: nu poate transforma grăsimea în mușchi, Dar puteți construi mușchi pentru a scădea grăsimea. Cu dieta echilibrată, tehnici medico-estetice și exerciții fizice adecvate ne putem schimba fizionomia, astfel încât corpul nostru să fie mai sănătos. Eliminarea grăsimilor nu numai că servește la îmbunătățirea esteticii corpului nostru, ci previne și probleme grave de sănătate, precum cele cardiovasculare.

transforma

Așa cum indică această imagine, în lupta pentru pierderea în greutate este mai important să luăm în considerare masa musculară a corpului, mai degrabă decât greutatea noastră (kilogramele reflectate pe cântar). O persoană poate fi mai grea decât alta, dar dacă acea greutate este alcătuită în principal din mușchi și nu din grăsime, va fi mai sănătoasă decât o persoană care cântărește mai puțin.

Cum ne facem mai musculoși?