Puteți trăi mâncând cu serviciile de tuppers acasă Facem o analiză nutrițională a
Crearea de conținut la un alt nivel. Vrei să descoperi modul Gimbal?
De ce perifericele OMEN sunt mult mai eficiente cu hub-ul de jocuri OMEN
Răspundem la întrebări despre încărcarea hibrizilor plug-in: unde să le reîncărcați, prețuri.
Acestea vor fi tehnologiile dominante și emergente în mobilitatea electrică în 2021
Lucrările lui Ursula K. Le Guin (și punctul ei de vedere transgresiv) sunt mai relevante ca niciodată
Opel Corsa-e: De ce bestseller-ul german a fost destinat să devină electric
GPS integrat, conexiune cu asistenți vocali și încărcare rapidă: noutăți în Fitbit Versa 3
Ransomware, Phishing, DDoS. Ghid pentru a nu te pierde în vasta lume a atacurilor cibernetice
Cum să profitați la maximum de camera smartphone-ului nostru
Iată cum să planifici o călătorie lungă cu o mașină electrică, ce se schimbă?
42 de dispozitive și gadgeturi de oferit, acum cu reducere la El Corte Inglés
Abonați-vă la Xataka
Dacă este ceva care nu ne ajunge cu stilul nostru actual de viață, este timpul. Între locuri de muncă în schimburi separate, îngrijirea copiilor și obligațiile zilnice, avem adesea puțin timp liber. Aceasta înseamnă uneori că gătim mai puțin acasă și mai multe alimente pe bază de alimente precocite, în restaurantele din apropierea punctului nostru de lucru sau chiar cu sandvișuri de la distribuitoare automate.
În acest context au apărut diferite servicii alimentare - sau tupere - acasă care ne permite să cumpărăm feluri de mâncare gătite prin aceste servicii și pe care ni le aduc acasă. În unele cazuri, au chiar și meniuri săptămânale cu preparate gata preparate, din care putem alege și cu care să mâncăm toată săptămâna, fără a fi nevoie să gătim.
Totuși, întrebarea este cât de adecvate din punct de vedere nutrițional sunt aceste servicii și dacă putem acoperi într-adevăr toate nevoile noastre nutriționale - și sănătate - alimentația numai prin intermediul acestor servicii. Din acest motiv, am ales câteva dintre acestea și am efectuat o analiză nutrițională a alimentelor pe care ni le oferă.
Calitatea nutrițională a serviciilor alimentare și a tuppersului acasă
Wetaca
În serviciul Wetaca, în fiecare joi deschid un nou meniu și de luni până miercuri gătesc vasele și putem primi comenzile noastre. În acest caz, ne permite să alegem între 20 de feluri de mâncare unice (și alți patru starters și patru postări) și, așa cum este indicat pe site-ul lor web, putem păstra mâncarea în frigider până la șapte zile.
Printre felurile de mâncare posibile din care puteți alege există numeroase opțiuni și aici intervine, într-o măsură mai mare sau mai mică, capacitatea de a controla singuri mâncarea pe care o mâncăm. Săptămâna aceasta, de exemplu, putem găsi feluri de mâncare unice, cum ar fi tripa, codul biscayan, tortiglioni cremos de roșii și slănină sau ratatouille cu brânză de capră. Avem, de asemenea, opțiuni complet vegetale, cum ar fi tăiței orientali cu legume.
La început, găsim mai multe opțiuni ușoare și vegetale, cum ar fi crema de spanac, legumele San Sebastian, ragu de legume sau supă de pasăre și legume. În ceea ce privește principalele, găsim porția de proteine corespunzătoare unei mese principale, sub formă de piept de pui la grătar, carne de vită la grătar, filet de porc la grătar sau biban de mare.
Mai găsim garnituri, precum orez cu legume, hummus sau morcov glazurat. Și în deserturi, deși avem opțiunea de prăjituri și dulciuri (unele vegetariene), ele ne servesc și fructe. Unul dintre avantajele acestui serviciu este că Acesta detaliază ce nutrient ne oferă fiecare opțiune iar alegerea este a noastră. Ceea ce trebuie să luăm în considerare este că porțiile sunt puternice - între 420 și 500 de grame - și, prin urmare, pentru mâncare ca un singur fel de mâncare pot fi o opțiune bună, dar pentru cină poate fi o porție excesivă.
Acest serviciu ne permite să realizăm o dietă completă și sănătoasă, completând atât mesele, cât și cine, dar ne permite, de asemenea, să depășim numărul de calorii și carbohidrați pe care îi consumăm și să nu consumăm suficiente legume sau proteine de bună calitate. Personal, cea mai bună opțiune este să alegeți legume dintre aperitive sau o garnitură adecvată, cum ar fi hummus, o carne slabă, cum ar fi piept de pui sau pește printre principalele și fructe pentru desert.