Puteți pierde în greutate jucând paddle club Clubul meu de paddle
Atunci când practică sportul de paddle tennis, jucătorii se mențin în timpul unui exercițiu (în mod normal 1:30 h) cu o intensitate medie (cu variații în funcție de tipul de jucător) care face ca ritmul cardiac să rămână ridicat, motiv pentru care care ne este arsă grăsimea corporală.
Dar, după cum poate presupune cititorul, dacă însoțim paleta la sfârșitul jocului cu câteva beri și un sandviș, numărul de calorii arse devine un număr mai mic decât caloriile ingerate după încheierea exercițiului.
De aceea, este important să practici sportul de paddle tennis, să te hidratezi corespunzător pe durata activității și să înlocuiești ulterior berile și alimentele hipercalorice cu fructe, legume, pește sau leguminoase.
Te-ai gândit la câte calorii presupune un meci de padel pentru corpul tău?
Deși există multe aspecte care influențează numărul de calorii arse în timpul exercițiului, am putea face o mică multiplicare care să ne ofere o valoare aproximativă a rezultatului punerii în funcțiune a corpului nostru: