Puteți pierde în greutate consumând noi suplimente
Când începeți o dietă, primele kilograme se pierd cu ușurință, dar după câteva săptămâni începeți să slăbiți mai încet și la final stagnați, mai ales cu diete foarte slabe în calorii sau cu dezechilibre. Este posibil să slăbești mâncând, fără să flămânzi și fără să-ți neglijezi viața socială. În acest articol vă oferim câteva trucuri.
Cum funcționează metabolismul
Corpul tău este o mașină de supraviețuire și se adaptează la caloriile din dieta ta și la amestecul de alimente, deci este important ca un nutriționist să-ți adapteze dieta prin schimbări în cantități, substanțe nutritive și exerciții fizice pentru a evita stagnarea și demotivarea.
În primele zile ale dietei, corpul dumneavoastră arde glicogen din ficat și mușchi, ceea ce, deoarece este în formă apoasă, provoacă o pierdere foarte impresionantă de lichide și volum.
Abia în a doua săptămână a oricărei diete începeți să ardeți grăsimi, care este ultima pierdere în greutate, deoarece atunci când pierdeți apă există un „efect burete” și rețineți fluidele ca efect de revenire.
Care este efectul de revenire
Dietele cu conținut scăzut de calorii sau dietele proteice determină pierderea masei musculare, „corpul tău este canibalizat”. Acest lucru îți reduce metabolismul bazal, adică metabolismul tău „încetinește” și te va costa mai mult să menții greutatea pierdută și chiar vei crește în greutate mai ușor decât înainte.
Acesta este ceea ce este cunoscut sub numele de „efect de revenire”, recuperați kilogramele pierdute și altele și următoarele diete pe care le faceți vor fi mai puțin eficiente.
Dietele miraculoase îți „ipotecează” greutatea pentru totdeauna, deoarece metabolismul încetinește, așa cum se întâmplă în menopauză sau hipotiroidism.
Cum să slăbești mâncând
În Dieta Coerentă credem că cheia este să urmezi o dietă echilibrată și un stil de viață activ, consultă Decalogul Dieta Coerentă pentru a verifica dacă ai obiceiuri alimentare bune.
Dacă „treceți peste o masă”, este foarte important să continuați cu obiceiurile bune în următoarele, pentru a evita adăugarea efectului excesului de calorii (carbohidrați și grăsimi) și a postului, asupra insulinei, care este hormonul responsabil de pofta de mâncare, stocarea grăsimii corporale și controlul răspunsului inflamator.
După sărbători sau înainte de ele, nu cădea în rețelele unei diete miraculoase sau a suplimentelor scumpe de scădere în greutate, care sunt publicitate de „oameni celebri” la televizor sau în reviste primăvara, pentru că îți încetinesc metabolismul și vei arunca bani departe.
Aceste suplimente nutritive vă pot ajuta să vă atingeți obiectivul de greutate mai devreme și să reduceți depozitele de grăsime localizate, care sunt atât de reactive.
Noi suplimente pentru a slăbi mâncând
Scădeți 700 de calorii în fiecare zi
XtraSlim 700 este un supliment cu acțiune rapidă pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate. Creșteți cheltuielile calorice, ardeți grăsimile și modificați apetitul. Formula sa combină 4 extracte de plante cu acțiune de slăbire: Liposlim®, care combină wakame și curcuma ca arzătoare de grăsimi; Glucomannan Konjac, ca moderator al poftei de mâncare și coacăz negru cu funcții de scurgere.
De asemenea, încorporează 4 ingrediente complementare care promovează metabolismul lipidelor (deal), carbohidrați (crom), proteine (vitamina B6) și ca cofactor al energiei și al sistemului nervos, vitamina B1.
Se recomandă administrarea a două capsule de două ori pe zi, în timpul meselor principale, timp de o lună. Veți observa rezultatele din prima lună și pentru mai puțin de 1 € pe zi!