Puteți pierde în greutate consumând doar înghețată
Pentru a slăbi, mulți aleg să urmeze diete stricte și o rutină de exerciții fizice dure. Dar putem arde grăsimi mâncând unul dintre deserturile noastre preferate?
Oamenii care doresc să slăbească deseori elimină o mare varietate de alimente din dieta lor, deoarece cred că îngrășează. Bazându-vă dieta pe macronutrienți (carbohidrați, proteine, grăsimi) și petrecând multe ore la sală.
Acest lucru poate avea sens pentru mulți, dar antrenorul și fotograful american în nutriție Anthony Howard-Crow spune că numărarea caloriilor este cel mai important lucru pentru arderea grăsimilor. De aceea a decis să petreacă 100 de zile mâncând doar înghețată, pentru a arăta că poți pierde în greutate fără să alegi obsesiv alimente.
„Am vrut să arăt că, într-o dietă, cheia pentru a pierde în greutate este să consumi mai multe calorii decât intră în corpul tău, indiferent dacă provin din piept de pui la grătar sau înghețată”, a explicat nativul de 32 de ani, originar din Loveland, Colorado.
Poți pierde în greutate consumând doar înghețată?
Ciudată poză a zilei. Totuși, încă nu mă pot gândi la un nume.
O postare împărtășită de Anthony Howard-Crow (@absandicecream) pe 19 iunie 2017 la 15:22 PDT
CONTINUA SĂ CITEȘTI
Prin intermediul blogului său Abs și înghețată și-a împărtășit evoluția în cursul celor o sută de zile, unde a arătat cât de mult a slăbit. În fiecare zi veneam să inger 2.000 de calorii de înghețată suplimentat cu 500 de calorii din suplimente de proteine și alcool.