Puteți obține Forum de arte marțiale, sporturi de contact, culturism, fitness, sănătate

Forum de opinie arte marțiale, sporturi de contact, culturism, fitness, sănătate

Pot obține?

Mesaj de CheShire »23 ianuarie 2014 02:14

Bună ziua tuturor, sunt nou la acest forum. eu am 23 de ani.

Măsur 1,67 și greutatea mea este de 56 kilograme aprox. Sunt în lumea sportului de aproximativ un an, ceea ce fac este să merg practic la o alergare și ceva tonifiere acasă (deși nu foarte serios). În general sunt slab, dar nu-mi place corpul meu. Am puțină burtă și așa-numitele „plutitoare” sunt atât de enervante, de asemenea picioarele mele sunt mai subțiri și nu sunt compensate de trunchiul meu, pe lângă flaciditatea pe care o am pe tot corpul.

Nu urmez niciun tip de dietă, mănânc de toate și mai mult rău decât bine. adevărul este că dieta mea este cam proastă și de aceea sunt aici.

Vreau să-mi schimb corpul. În acest moment nu pot plăti pentru o sală de sport, adevărul de aici unde locuiesc nu scade sub 30 de euro și sunt student, nu-mi permit. Am un prieten care este antrenor personal și vrea să mă antreneze, deoarece a luat recent cursul și vrea să mă încerce. Vrea să-mi dea un antrenament complet funcțional (cu clopote, trx, greutăți, flotări, genuflexiuni, pull-up-uri, fitball etc ...), în afară de o dietă de definiție pentru a îndepărta acea grăsime și pentru a tonifica treptat, a îmbunătăți și a obține fitnessul corporal la care visează fiecare femeie.

Ce-mi spui despre această metodă de antrenament? adevărul este că nu am crezut niciodată în nimic în afara sălii de gimnastică, nu am prea multe speranțe, deși el îmi garantează că voi realiza tot ce mi-am propus și că am încredere în el. cineva să mă ajute?

O altă întrebare, odată ce pierd grăsimea pe care mi-o doresc cu dieta, aș vrea să mă măresc puțin picioarele, deoarece le am puțin flasc și subțiri, precum și să lucrez gluteul. Ar trebui să urmez o altă dietă pentru a crește masa musculară sau cu același antrenament voi observa rezultate?

Îmi pare rău pentru poveste, sper să mă ajutați Mulțumesc!

Re: Poți să-l obții?

Mesaj de Galactos »23 ianuarie 2014 02:38

CheShire a scris: Am un prieten care este antrenor personal și vrea să mă antreneze, deoarece a luat recent cursul și vrea să mă încerce. El vrea să-mi ofere un antrenament complet funcțional (cu clopote, trx, greutăți, flotări, genuflexiuni, pull-up-uri, fitball etc ...), în afară de o dietă de definiție pentru a elimina acea grăsime și pentru a tonifica treptat, a îmbunătăți și a obține fitnessul corporal la care visează fiecare femeie.