Club de slăbire 2015 Pablo Arcos Salvador

Pablo a slăbit 21 de kilograme în doar un an și cu exerciții fizice rămâne stabil

Yolanda Vazquez Mazariego

Pablo este un desenator care a slăbit 21 kg (de la 87 la 66) într-un an cu dieta și exercițiile fizice. Și a reușit să-și mențină greutatea stabilă de mai bine de 12 luni.

De ce crezi că ai îngrășat?

Am dus o viață sedentară și m-am făcut „orb” de grăsime.

De ce ai început să slăbești?

Sforaitul meu nu a lăsat-o pe soția mea să doarmă.

Ce dieta ai urmat?

Un nutriționist mi-a făcut o dietă cu legume, pește și pui la grătar. După un an am slăbit 22 kg, de la 86 la 65 kg. Am continuat pe cont propriu cu exerciții fizice și am ajuns la 59 kg, foarte puțin, așa că am slăbit pistonul și stau la 65-66 kg de un an.

Ce fel de exercițiu ați făcut?

---