Puteți mânca supă de roșii pe o dietă săracă în carbohidrați

Înlocuiri și sfaturi

Cu roșii vibrante, smântână bogată și condimente italiene, supa de roșii este mâncarea de confort perfectă, iar crutoanele de deasupra sau triunghiurile de brânză la grătar pe lateral pot fi și ele destul de satisfăcătoare. De asemenea, potrivit Clinicii Mayo, roșiile sunt o sursă bună de licopen antioxidant, mai ales atunci când sunt fierte!

mânca

Supa de roșii este în principal carbohidrați - conform USDA, este vorba despre 86% carbohidrați, comparativ cu doar 6% grăsimi și 8% proteine. În timp ce ingredientele și proporțiile variază în funcție de rețetă, o porție de jumătate de cană de supă de roșii condensate Campbell (măsurată înainte de a adăuga apă) are aproximativ 19 grame de carbohidrați. Versiunea cu sodiu redus a mărcii (care este, de asemenea, fără grăsimi) este chiar mai mare în carbohidrați, cu 20 de grame în total, conform USDA!