Puterea uleiurilor funcționale cu semințe de in și de susan
Extras din semințe și boabe care contribuie la sănătate și, de asemenea, ajută la pierderea în greutate.
De asemenea Se numesc uleiuri funcționale, deoarece pot, dincolo de funcțiile sale nutriționale de bază, produc beneficii metabolice, fiziologice și pentru sănătate. Consumul regulat al acestor uleiuri poate aduce numeroase beneficii organismului, frumuseții și sănătății. Doar o mică doză zilnică previne bolile de inimă, controlează colesterolul, promovează pierderea în greutate, îngrijește pielea și chiar diminuează efectele sindromului premenstrual.
Pentru a garanta eficacitatea acestor uleiuri, acestea sunt extrase într-o presă la rece, nu suferă rafinament și nu primesc acțiunea solvenților. Prin urmare, toate proprietățile benefice ale alimentelor sunt conservate corect.
recomandă experții decât uleiurile sunt consumate la temperatura camerei deoarece încălzirea poate elimina unele substanțe nutritive importante și poate reduce eficacitatea produsului. Pentru a beneficia de toate beneficiile uleiurilor, mâncați pur și simplu o lingură pe zi.
Indice articol
Uleiul de in
Uleiul de in este obișnuit controlați colesterolul și tensiunea arterială. Are o acțiune antiinflamatorie, ajută sănătatea cardiovasculară și sistemul gastro-intestinal datorită compușilor și a antioxidanților săi anticanceroși.
Compoziţie
Uleiul de in conține: 9% grăsimi saturate, 18% grăsimi monoinsaturate și 73% grăsimi polinesaturate (57% omega 3 și 16% omega 6). Compoziția conține, de asemenea, o cantitate mare de fibre solubile, vitaminele E, C, B1 și B2, fier, zinc, fier, caroten și, de asemenea, potasiu, magneziu, calciu și fosfor.
Ulei de in încetinește digestia, datorită prezenței fibrelor solubile, care absoarbe apa și se umflă în corp. Acest amestec îngroșat se mișcă încet prin intestinul subțire și, de asemenea, absoarbe unele substanțe, cum ar fi glucoza și colesterolul.