Exercițiu fizic și oxigenare musculară - Ghid de bază pentru a pierde în greutate și a vă tonifica corpul】

oxigenare

Mușchii pentru a lucra în condiții optime au nevoie de cantitățile adecvate de două elemente care sunt legate: energie și oxigen.

Energia pentru a mișca mușchii este obținută dintr-o moleculă numită ATP.

Aceasta se obține din alimente, care sunt rupte în părți foarte mici, formând molecule precum glucoza, fructoza și galactoza.

Marea majoritate este glucoza, iar restul poate trece în ea.

Această glucoză este cea care se descompune formând ATP.

Producerea de ATP în cantități suficiente pentru a susține activitatea musculară continuă necesită aport de oxigen.

Dacă nu există suficient oxigen, energia obținută sub formă de ATP va fi mai mică.

Acesta este motivul pentru care oxigenul furnizat de respirație este de o importanță vitală.

Când nu există suficient oxigen, așa cum se poate întâmpla în evenimente scurte, dar foarte intense, metabolismul devine anaerob.