Puterea și rezistența la antrenamentul acvatic - Poolgym - AquaVertical pentru utilizatori NR
Dezvoltarea puterea și rezistența în mediul acvatic sunt total diferite ceea ce cauți cu exerciții de forță uscată. Capacitățile fundamentale pentru o stare fizică bună, trebuie să existe întotdeauna un echilibru între forță și rezistență, fiecare trebuie dezvoltat într-un mod specific și controlat.
În condiționare acvatică, pentru a putea măsura Antrenamentul de rezistență și rezistență, metodologiile sunt rare, este marele dezavantaj pentru studiul său: obținerea de date. În analiza controlului încărcării, rezultatele obținute nu au de obicei un criteriu tehnic uniform și acest lucru favorizează faptul că acestea sunt prezentate de obicei într-un mod empiric. Articolele originale de cercetare și recenzie trebuie să fie mărite din perspective noi.
Publicațiile s-au concentrat pe analiza reabilitării și nu, ca context de instruire, cu excepția tehnicilor de înot. Cercetări privind îmbunătățirea rezistenței la vârstnici sau afecțiuni degenerative, cum ar fi scleroza multiplă, reumatism, fibromialgie etc. O altă arie vastă de cercetare se referă la efectele hidroterapiei în general și la recuperarea leziunilor, reabilitarea rupturilor musculare și reabilitarea lombară.
Este un antrenament polimetric atunci când se obțin rezultate excelente, după cum arată indicatorii de performanță în ceea ce privește timpul de antrenament, cu avantajul că impactul durerii articulare a fost substanțial redus. Parametri similari sunt stabiliți în dezvoltarea reședinței aerobe în mediul acvatic cu antrenament de forță și există două metode pentru a face acest lucru: cea orizontală care este supusă rigorii tehnice a stilurilor de înot și cea verticală cu dezvoltarea rezistenței. prin forță, cu multe variații, în funcție de porțiunea corpului scufundat și de suporturile care se exercită sau în plutirea sa.
Inițial, s-a înțeles că singura modalitate de dezvoltare a lui lcapacitatea aerobă în mediul acvatic a fost prin tehnici de înot, acele ipoteze erau greșite, dezvoltarea rezistenței în apă pot fi efectuate cu exerciții verticale și în diferite adaptări, în zone puțin adânci și în adaptări mai profunde. În căutarea unui mediu mai favorabil reabilitării, apa favorizează recuperarea după leziuni în alte discipline.