Puterea portocalelor a trei fructe de vară de a întineri
Le putem lua proaspete, în sucuri, smoothie-uri, în deserturi mai elaborate sau chiar să facem gheață cu ele. Uitați de sifon și aveți grijă de dvs. luând fructe de sezon, cele mai gustoase și mai hrănitoare!
Actualizat 3 iulie 2017, 11:09
Fructele sunt o binecuvântare a verii, sunt ca dulciurile naturale încărcate cu vitamine și alte proprietăți care ne ajută să facem față temperaturilor ridicate, să ne hidratăm, să ne umplem de vitalitate și să încântăm palatele sănătoase cu un dinte dulce.
Sezonul estival este deosebit de generos în pomii fructiferi, dar astăzi mă voi concentra asupra celor de culoare portocalie, ale căror beneficii merg până la capăt în aceste luni ale anului. Cu siguranță îi cunoașteți deja, dar ce prezență au în dieta dumneavoastră? Redescoperă-le și îmbogățește-ți zilele cu fructele soarelui.
Curmal japonez.
Această delicatesă din Asia este hidratantă și are o putere antioxidanta ridicata. Culoarea sa portocalie strălucitoare amintește de apusurile de vară și a-și vedea copacul încărcat de fructe este un adevărat spectacol.
Conține o mulțime de vitamina C și flavonoide, excelente pentru piele și sistemul imunitar. Prezența copleșitoare a vitaminei A face ca kakiul să fie o sursă practică și eficientă a acestui element atât de necesar pentru sănătatea ochiului, pentru sarcină și la bătrânețe.