Puterea minții de a slăbi - Antrenează-ți voința pentru a-ți controla apetitul - Mantre înăuntru
Așa cum practica yoga vă ajută să obțineți controlul în situații de tensiune și momente stresante, îl puteți folosi și pentru a dezvolta voința.
Puterea minții noastre este enormă și noi suntem ceea ce gândim; poți deveni subțire și să rămâi subțire.
Pune-o în minte, mintea are putere.
Puterea minții de a slăbi - Antrenează-ți voința pentru a-ți controla pofta de mâncare
În fiecare seară înainte de a dormi, în meditația ta, ordonează-ți voința pentru a atinge provocarea, să nu cazi în ispite, să schimbi obiceiurile proaste de rutină la mese pentru cele bune, adică dacă la 4 după-amiaza mănânci de obicei o pastă să omoare foamea, începe să „dorească” să schimbe acel obicei pentru unul sănătos, de exemplu un măr.
Este ceva ce vi s-a spus de multe ori, dar că începeți dialogul interior și îl lucrați în meditația voastră, cu siguranță nu.
Vei vedea ce putere are mintea ta când acționează asupra voinței tale.
Nu ezita.
Este la fel de dificil pe cât de simplu.
Există zone specifice din creier care controlează modul în care vă metabolizați alimentele.
(Sursa Calidaddevida)
Mulți dintre ei sunt studiați de medici, dar, în cea mai mare parte, rămân un mister. Se știe că funcțiile glandulare sunt controlate de creier.
Deci, dacă vă controlați mintea, vă puteți controla funcțiile glandulare. Conceptele nu vizează determinarea de ce o persoană mănâncă în exces.
Mintea lucrează pentru a vă controla sistemul nervos și, astfel, diferitele părți ale corpului. Și toate acestea, în ciuda faptului că este posibil să nu știți ce sunt structurile anatomice sau fiziologice sau care este rolul lor funcțional. Nu trebuie să știți toate acestea pentru a le putea controla, dar trebuie să le vizualizați de parcă le-ați ști.
Vă puteți imagina mintea ca un birou cu puțini oameni care lucrează, executând comenzile pe care le dați. Adevărul este că îți direcționezi mintea printr-o cale care va regla zonele care controlează obezitatea.
Puteți trage un mic comutator de control într-o zonă care, atunci când setați circuitul, vă face foame și când îl întrerupeți, vă face să dispară foamea.
Această fantezie poate fi la fel de elaborată pe cât doriți sau trebuie să fie. Indiferent de mecanismul pe care îl alegeți, nu trebuie să înțelegeți complexitatea din interior. Tot ce îți pasă este că comutatorul funcționează.
Vizualizează-te într-o oglindă cu silueta pe care ai vrea să o ai, cu greutatea care ar părea potrivită. Ea este văzută scoțându-și hainele în fața unei oglinzi de lungă durată. El stă în fața oglinzii și există multe lumini în jurul său.
Pe măsură ce îndepărtați diferite haine, vedeți diferite zone ale corpului; Nu vă plac pentru că sunt untosi și flascați. Unul dintre domeniile pe care el le examinează cu atenție este abdomenul tău. Arată enorm de mare. Mult mai în vârstă, în orice caz, decât își imaginase. Zone precum brațele, coapsele, ceafa și bărbia sunt foarte voluminoase și proeminente.
Acest lucru îl nemulțumește, dar știe că poate schimba toate acestea folosindu-și mintea. Acum uită-te în oglindă și vizualizează cum dispar toate acele zone cu exces de greutate. Te uiți la greutatea pe care ai vrea să o ai. Și este încântat să vadă cum are o siluetă mult mai frumoasă și mai frumoasă. Privindu-te în oglindă, dezvolți un sentiment de bunăstare și fericire care te face să te simți mai bine decât în orice altă circumstanță amintită. Începi să te simți mândru că ai reușit să slăbești.
Acum sunteți complet încrezător că sunteți capabil să faceți acest lucru, ceea ce vă oferă un sentiment de satisfacție. Acum te vezi așezat la o masă din sufragerie și uitându-te la diferite alimente așezate în fața ta. Unele dintre ele sunt extrem de „periculoase”. De exemplu, înghețată, prăjituri, pâine, prăjituri. Există și alimente pe masă care sunt bune pentru dvs.: legume, carne, brânzeturi, lapte și fructe. Ai un puternic impuls să mănânci doar cele care îți sunt bune; în același timp, doriți să respingeți alimentele despre care știți că cresc grăsimile și promovează scleroza.