Puterea hrișcului - Revista femeii

Aspectele astrologice vor fi vinovate de modificări variate, dar asta.

femeii

Odată cu intrarea lui Mercur în semn până la.

Un moment bun pentru a discuta despre relațiile de familie și.

Colectează cât mai multe informații, studiază proiecte noi și.

Ar trebui să începi săptămâna practicând flexibilitatea pentru că.

Este în puterea controlului și a voinței tale.

Minunat început. Nu trebuie să depui eforturi încă din viață.

Dacă sunteți singur și doriți să aveți un partener,.

Este posibil să trebuiască să lucrați peste program.

Săptămâna bună, cu o victorie la locul de muncă și.

Feriți-vă geniul în primele zile ale.

Ca peștișor bun și autentic, geniul și caracterul său.

Poate fi o alternativă excelentă pentru a varia de la orez sau quinoa. Este un pseudocereal cu proprietăți nutritive deosebite și benefic pentru sănătatea inimii și a sistemului nervos.

Producție Mascul Chahin Fotografie Alejandra Gonzalez

Ce este?
Catalina Manríquez, nutriționistă la Nutrimet: Centro Integral de Nutrición și Metabolismo, explică faptul că hrișca este un pseudocereal, deoarece, spre deosebire de cereale, nu provine din țepurile ierburilor, ci din semințele florilor. Aparține familiei polygonaceae, la fel ca rubarba, și datorită culorii sale închise se numește hrișcă. De asemenea, ei o numesc „planta de o sută de zile”, deoarece semănatul său are loc între mai și iunie, floarea apare la sfârșitul lunii iulie, bobul la sfârșitul lunii august, iar recolta este între septembrie și octombrie.

Proprietăți
Nutriționistul Catalina Manríquez enumeră proprietățile sale nutriționale

  1. Bogat în aminoacizi esențiali, în special lizină.
  2. Conține minerale precum seleniu, zinc, mangan, magneziu, calciu, fier, cupru, fosfor și potasiu.
  3. Oferă un aport ridicat de vitamine B: B1, B2, B3, B5, B6 și acid folic.
  4. 100 g furnizează 10 g de fibre și trebuie luat în considerare faptul că aportul zilnic de fibre trebuie să fie de 25 g.
  5. Nu conține gluten, deci poate fi consumat de celiaci.
  6. Are rutină, un flavonoid prezent în mod normal în coaja de citrice, care întărește capilarele sanguine și previne tulburările și bolile cardiovasculare.