Putem lupta cu colesterolul cu usturoi
Putem lupta cu colesterolul cu usturoi?
dieta mediteraneana este gustos, variat și sănătos. Mai mult decât dovedit de medici și experți în alimentație că consumul de legume, fructe, carne, pește și ulei de măsline, toate ingredientele acestei diete mediteraneene, ne ajută să ne menținem în formă și, de asemenea, să prevenim anumite boli.
Colesterol este una dintre boli cele mai răspândite în lume, dar aici vine unul dintre ingredientele dietei noastre de ajutor: usturoiul. Proprietățile usturoiului sunt multiple: este diuretic, depurativ, antiseptic și antibacterian. Și acum, un studiu realizat de cercetători de la Institutul de Toxicologie al Universității Shandong (China)), usturoiul scade și colesterolul seric total (TC) și trigliceridele (TG), așa cum se menționează în Fundația Spaniolă pentru Inimă.
Autorii studiului concluzionează că usturoiul poate reduce nivelul colesterolului total și al trigliceridelor, și susțin că terapia cu usturoi ar putea fi benefică la pacienții cu risc de boli cardiovasculare.
Usturoi în supermarket.
Includeți-l în mese
Usturoi Are multe beneficii pentru organism, în special pentru sănătatea cardiovasculară, așa că ar fi bine să îl includem în mesele noastre . Oferă vitamina B care ajută la scăderea nivelului de hemocisteină, substanța care rigidizează vasele de sânge și provoacă probleme grave, cum ar fi tromboza.