Putem arde calorii gândind Acest lucru spune știința

Ați sărit de la sală culcându-vă pe canapea, urmărind viața trecând în timp ce urmăriți restul pe poveștile Instagram Cealaltă opțiune era să continui cu proiectul pe care îl desfășori în prezent la locul de muncă, o provocare care necesită multă energie mentală. Este posibil ca diferența dintre a merge la sală și a nu merge să fi fost mai mică dacă aș fi ales a doua opțiune?

Ceea ce propunem cu adevărat este Putem arde calorii gândind? Să vedem cum funcționează un pic mintea.

exercițiul mental consumă energie. 20% din energia pe care o ardem zilnic este consumată de creier, pentru a vă face o idee. Aceasta înseamnă că, în medie, consumăm în jur de 320 de calorii pe zi gândind.

Creierul este alimentat exclusiv cu glucoză și o sarcină cognitivă mai solicitantă va consuma efectiv mai mult, Ewan McNay, profesor de psihologie comportamentală și neuroștiințe, îi explică lui Time. Cu toate acestea, creșterea este destul de mică, în jur de 5%; acest lucru se traduce în cele din urmă printr-o creștere aproape imperceptibilă a consumului de calorii.

---