Purtarea încălțămintei plate poate provoca dureri de picior

Dacă este un pantof de calitate care susține bine și, mai presus de toate, piciorul este obișnuit cu talpa plană, nu trebuie să fie dăunător. Dezavantajul este de a trece brusc de la a purta un toc la a purta dansatori plat. Acolo, dacă picioarele tale se pot plânge.

De Soledad López, jurnalist specializat în sănătate

plate

19 noiembrie 2020, 18:25

Pe vreme frumoasă, ne punem pantofii de iarnă, care de obicei au toc înalt (chiar dacă au doar 3 sau 4 cm) și continuăm să folosim încălțăminte mult mai ușoară și uneori complet plat.

Sandale, balerini, flip-flops sau sandale sunt frecvente în această perioadă a anului, la fel ca și vizitele la podolog disconfort la talpa piciorului sau gambelor.

Atunci Pantofii plat sunt răi pentru picioarele tale?. Pentru a răspunde la această întrebare cu care am vorbit Juan Carlos Montero Arroyo, membru al Comunicațiilor și rețelelor Colegiului Profesional de Podiatrie al Comunității din Madrid (COPOMA):

  • "Ființa umană se naște fără pantofi, prin urmare suntem pregătiți biologic să mergem desculți. Pantoful plat nu este dăunător în sine. Problema este că obișnuim piciorul să meargă mai sus în spate decât în ​​față și când îl punem talpă plată fără a face tranziția convenabilă, se plânge ".

Ce se întâmplă când porți un pantof plat

Există o serie de mușchii care pot fi deosebit de dureroși când treci de la un anumit călcâi la un pantof plat:

Cea mai afectată zonă este fascia plantară

  • Da la asta mușchi care acoperă talpa piciorului pe care îl „îndepărtați”acea înălțime ești obișnuit, trebuie să muncești mai mult și supraîncărcare.

Ce parte din picior te doare? Descoperiți cum să atenuați fiecare tip de disconfort

  • De aceea vara cazurile de fasciită plantară cresc (Acest mușchi se inflamează și provoacă durere la mers), o afecțiune care este de obicei corectată cu o combinație de masaj sportiv și exerciții zilnice.

Tendoanele lui Ahile, vițeii și hamstrii suferă

  • Se întâmplă mai ales la femeile care trec de la a purta o mulțime de tocuri să pui sandale plate sau flip-flops de pe plajă.
  • Asta duce la o supraîncărcare pe întregul mușchi posterior al piciorului (de la gleznă la coapsă) care poate provoacă tendinită.

În cazuri extreme, poate exista o ruptură a tendonului lui Ahile