Pune-ți blugii preferați cu aceste sfaturi de slăbit în ziarul El Latino

Ai o pereche preferată de blugi în dulap în speranța că într-o bună zi îți vor arăta bine? Nu ești singur!

Femeile americane vor să slăbească în medie 16,8 kilograme pentru a se întoarce în blugii lor preferați și aproape 39 la sută spun că le place să aibă blugi în dulap, care nu îi motivează să slăbească, potrivit unui sondaj Nutrisystem.

Și în timp ce încercați niște blugi necorespunzători în spatele dulapului sau chiar o pereche nouă în magazin poate fi frustrant, a fi echipat cu sfaturi potrivite vă poate ajuta să intrați pe pista de slăbire și să vă întoarceți pe pistă. blugi.

1. Mănâncă cu înțelepciune și des. Încercați să mâncați mese mai mici la fiecare două până la trei ore, de șase ori pe zi, astfel încât să nu vă excitați sau să vă excedați. Te vei simți mulțumit și mulțumit, ajutându-te să iei decizii mai inteligente.

2. Păstrați lucrurile bune acolo unde le puteți vedea. Poate suna prea simplu, dar este adevărat, este mai probabil să mâncați alimente sănătoase dacă le așezați într-un loc vizibil și ușor accesibil. Și pentru frigider? Nu pune fructele și legumele în coșul de produse! Raftul din mijloc este locul dulce. Acolo trebuie să păstrezi țelină, morcovi, mere, portocale și toate acele lucruri bune.

---