Puffiness Under Eyes Cauze, simptome și tratamente - stil de viață sănătos

Umflarea sau umflarea sub ochi este o preocupare cosmetică obișnuită. De obicei nu aveți nevoie de tratament. Cu toate acestea, în unele cazuri, umflarea sub ochi poate fi, de asemenea, un semn al unei stări de sănătate minore sau mai grave.

„Genti” sub ochi ar putea rula în familia ta. Îmbătrânirea și genetica pot slăbi țesuturile din jurul ochilor. Acest lucru duce la grăsimea care se deplasează spre pleoapele inferioare, făcându-le să pară umflate. Pielea din jurul ochilor este foarte subțire și delicată.

Dacă aveți o problemă de sănătate, tratarea problemei de bază poate ajuta la înmuierea zonei ochilor. Iată 10 cauze ale inflamației sub ochi și ce puteți face pentru a le preveni și trata.

1. Mănâncă prea multă sare

Prea multă sare sau sodiu în dietă nu este bine pentru corpul tău sau pentru aspectul tău. Sodiul suplimentar poate face corpul să rețină apă. Excesul de apă determină umflarea feței și a corpului. Acest lucru este deosebit de frecvent în dimineața de după o masă sărată.

Pielea subțire din jurul ochilor prezintă un risc mai mare de umflare. Acest lucru duce la umflături sub ochi sau la apariția unor „pungi” sub ochi. Corpul tău va elimina în mod natural umflăturile și îți va dezumfla zona ochilor. Acest lucru poate dura câteva ore sau mai mult.

Eliminați sarea din dieta zilnică pentru a ajuta la calmarea umflăturilor sub ochi. Limitați sau evitați alimentele procesate și ambalate care au adăugat săruri. Bea multă apă pentru a ajuta la eliminarea sodiului.

Consumul de alimente bogate în potasiu ajută și la contracararea sării. Acestea includ:

Banane
iaurt
cartofi
baraje uscate

American Heart Association recomandă să nu consumați mai mult de 1.500 de miligrame de sare pe zi. Majoritatea americanilor mănâncă mai mult de două ori cantitatea de sodiu în fiecare zi.

2. plâns

Plânsul face ca lichidul să se adune în jurul ochilor, provocând umflături pentru o perioadă scurtă de timp. Umflarea sub ochi care apare din când în când probabil va dispărea singură.

3. Nu dormi suficient

Un studiu de investigație a constatat că a nu dormi suficient poate duce la umflături sub ochi. De asemenea, poate provoca pleoape căzute, ochi roșii și cearcăne sub ochi. Alte semne sunt pielea palidă și gura căzută.

Lipsa somnului poate slăbi mușchii din jurul ochilor. De asemenea, poate duce la pierderea colagenului, a țesutului elastic, sub ochi. Acest lucru face ca lichidul să se colecteze în zonă, provocând umflarea zonei de sub ochi.

Puffiness sub ochi din cauza somnului slab poate dura de la câteva ore la 24 de ore. Unele semne pot deveni permanente dacă dormiți regulat prost. Majoritatea adulților au nevoie de șapte până la nouă ore de somn în fiecare noapte.

4. Alergii

Alergiile pot face ca lichidul să se acumuleze în sinusuri și în jurul ochilor. Acest lucru poate duce la umflături sub ochi. O reacție alergică vă poate face ochii roșii, mâncărimi și apă. Alergiile oculare frecvente includ:

polen
praf
mucegai (ciuperca)
fum
contaminare
mătreaţă
părul animalului
produse chimice
parfum

Alergiile sunt o cauză frecventă a ochilor pufosi. Acest lucru se întâmplă deoarece celulele protectoare din ochi, numite mastocite, emit proteine imune numite histamină pentru a combate alergenii. Acest lucru vă face ochii sensibili și apoși. Ochii îți vor apă, de asemenea, pentru a elimina polenul sau alți alergeni.

Alergiile oculare sunt, de asemenea, ușor de tratat. Evitați pe cât posibil alergenii pentru a preveni simptomele. De asemenea, vă ajută să vă spălați nasul și să folosiți picături artificiale de lacrimă pentru a vă clăti ochii. Medicamentele eliberate fără rețetă pot ajuta la ameliorarea pufului sub ochi. Încerca:

antihistaminice (Claritin, Benadryl)
decongestionante (Sudafed, Afrin)
picături pentru ochi (Visine, Alaway)

Medicul dumneavoastră vă poate prescrie, de asemenea, un vaccin cu steroizi sau alergii pentru a vă face mai puțin sensibil la alergen.

5. Fumatul

Fumatul de țigări, shisha sau trabucuri poate irita ochii. De asemenea, puteți avea o reacție alergică dacă sunteți înconjurat de fum de mâna a doua și chiar de mâna a treia. Acest lucru poate face ca apa să vă umple ochii, provocând umflături sub ochi.

Opriți fumatul de orice fel și evitați fumatul pasiv pentru a preveni umflarea ochilor și alte simptome. Curățați suprafețele și obiectele din casa și mașina dvs. dacă sunteți sensibil la resturile de particule de fum. Spălați-vă părul și hainele după ce vă aflați în preajma persoanelor care fumează.