Psyllium, super secretul pentru a slăbi!
Găsiți acest blog
Psyllium, super secretul pentru a slăbi!
Cojile de psyllium sunt o planta uimitoare asemănătoare unui arbust, care se găsește cel mai frecvent în India. Are o serie de beneficii pentru sănătate și s-a dovedit a fi eficient în tratarea sindromului intestinului iritabil, a cancerului de colon, a constipației, a diabetului, a colesterolului ridicat, a obezității, a colitei ulcerative și a arteriosclerozei în diferite condiții de sănătate. Similar cu semințele de in și tărâțele de ovăz, fibra de coji de psyllium este solubilă. Fibrele solubile sunt utile în scăderea colesterolului rău (LDL), care reduce riscul bolilor de inimă și promovează sănătatea generală.
Coaja de psyllium este o fibră de umplutură, ceea ce înseamnă că, odată ingerat, se extinde și formează o masă gelatinoasă în colon, conducând apa. Odată ce acest lucru se întâmplă, frunzele sunt capabile să „curate” intestinele și să transporte deșeurile prin tractul intestinal.
Suplimentele de scădere în greutate mai bune decât scumpe
Deși coaja de psyllium este considerată în mod normal ca un supliment de curățare a colonului sau supliment de regularitate, poate fi foarte util ca instrument de scădere în greutate. Cojile de psyllium sunt foarte eficiente atunci când sunt luate cu aproximativ 30 de minute înainte de mese. În acest fel, cojile vor avea timp să se extindă în stomac și să vă ofere senzația de „plin”. Acest lucru vă va ajuta să consumați mese mai mici și, prin urmare, să pierdeți kilograme nedorite.