Cum se antrenează în zona de ardere a grăsimilor
În noul nostru podcast vă explicăm modul în care monitorul ritmului cardiac vă poate ajuta să vă faceți antrenamentul mai eficient
În această săptămână, în podcast-ul nostru Sport Life, ne-am gândit să vă ajutăm începeți drumul pentru a reveni la cea mai bună formă și o facem mână în mână cu unul dintre cei mai buni aliați pe care îi putem avea în acest moment: al nostru pulsometru. Directorul nostru Juanma Montero, responsabil pentru secțiunea de tehnologie din revistă, începe prin explicarea elementele de bază ale antrenamentului pentru monitorizarea ritmului cardiac: cum procentul de ritmul cardiac maxim, diferența de ritm cardiac între bărbați și femei (mai mare datorită dimensiunii mai mici a inimii femeii) sau indicii despre sănătatea noastră și starea noastră fizică pe care pulsul o poate da atunci când ne ridicăm.
