Psyllium Cel mai bun aliat al tău pentru a slăbi - Cumpără Café Marita în Spania
Psyllium: Cel mai bun aliat al tău pentru a slăbi
Psyllium provine din semințele de Plantago ovata și este o fibră solubilă care își are originea în India și Iran și care a fost folosită de secole pentru a ajuta la vindecarea unor boli, în principal gastrointestinale.
Poate fi folosit în mai multe moduri, de la ingredient pentru pâine și ovăz, până la fel supliment alimentar, atât în pulbere, cât și în capsule.
Calitățile sale au făcut-o psyllium este foarte popular printre cei care doresc să-și reducă greutatea, întrucât oferă multe avantaje pentru realizarea acestuia.
Cafeaua Marita Burn + Control conține Psyllium și acesta este unul dintre cele mai mari potențiale prin care cafeaua Marita reușește să piardă în greutate oferind în același timp alte beneficii sănătății tale în mod natural.
Proprietăți și beneficii ale utilizării psylliumului într-o dietă
Principala proprietate a psyllium este nivelul ridicat de fibre, care se obține în cantitate mult mai mare decât în alte alimente similare. De exemplu, psyllium oferă 71 de grame de fibre solubile, de aproape 15 ori mai mult decât ceea ce obțineți din tărâțele de ovăz.
Această calitate înseamnă că, fiind o fibră solubilă, care absoarbe ușor și rapid atât lichidele, cât și grăsimile, integrarea sa în dietele de reducere a greutății este foarte recomandată și din ce în ce mai în creștere.
Reduce pofta de mâncare
În orice dietă, consumul mai puțin este un mare ajutor pentru pierderea în greutate și este aproape întotdeauna prima cerință de pe listă. În acest sens, psyllium este un promotor eficient, deoarece datorită compușilor săi vâscoși generează o senzație de sațietate mai rapidă decât în mod normal și îl menține pentru o perioadă mai lungă. Aceasta se traduce prin a mânca mai puțin și, prin urmare, a pierde în greutate mai repede și mai ușor.
Un studiu din Jurnalul Internațional de Științe Alimentare și Nutriție, pregătit și publicat în 1997, a arătat că utilizarea psylliumului în alimentele pentru micul dejun reduce dorința de a mânca ceva în plus în timpul meselor.
În acest fel, se luptă una dintre cauzele creșterii în greutate: a mânca prea mult atunci când suferiți de pofte.
Nivel ridicat de fibre
Datorită conținutului ridicat de fibre, psyllium face lupta pentru constipatie, realizând astfel nu există probleme stomacale care să provoace inflamații în abdomen pentru a vă mări dimensiunea. Pe lângă eliminarea tuturor supărărilor pe care aceasta le provoacă.
Fibrele cresc și absorbția grăsimilor, în același timp în care promovează că este eliminat din corp cu un ritm constant. La fel procedează și cu toxinele, care sunt eliminate mai repede, menținând astfel corpul curat și departe de bolile derivate.