Psihologie Cinci pași pentru a suporta cele mai grave critici și a câștiga
DIFERENȚA ÎNTRE SUCCES ȘI EȘEC
Chiar și cei dragi ne pot face rău. Critica, atât din partea prietenilor, cât și a dușmanilor, ar trebui să ne îmbunătățească
Chiar cei dragi ne pot face rău. Într-o bună zi, partenerul nostru ne reproșează lipsa de îngrijire în curățarea casei. Sau frații noștri ne învinovățesc că ignorăm adunările de familie. Este posibil ca unii părinți să fi dorit ca pământul să-i înghită după ce copiii lor i-au prins într-o resemnare („Nu vă amintiți că a fost jocul de azi?”). Ca ființe umane, putem face greșeli. Trăim și supuși invidiei celorlalți. Și, prin urmare, este normal ca mai devreme sau mai târziu să primim critici puternice, chiar de la cei care au cea mai mare încredere în noi.
Diferența dintre cei care reușesc și cei care eșuează este de obicei u capacitatea de a face față criticilor. Acestea ne afectează stima de sine, ceea ce ne determină să încetăm să ne confruntăm cu multe provocări, de teama de a nu ne expune mai multor critici. Cu toate acestea, dacă suntem capabili să ascultăm ce au de spus alții despre noi, atât cât nu ne place ceea ce urmează să auzim, nu numai că nu vom fi răniți, ci și întăriți. Este o altă expresie a „rezistenței” recurente, acel concept la modă care vorbește despre capacitatea de a răspunde dificultăților.
Cărți precum Reziliența: Înfruntarea respingerii și criticilor pe drumul spre succes (Cărți de acțiune laterale), de poet și antrenor Mark McGuinness, Acestea sugerează linii directoare pentru a ne comporta în cazul în care superiorii, colegii sau prietenii noștri ne critică. Dar nu sunt singurele, dar este vorba unul dintre cele mai frecvent abordate subiecte pentru antrenor, psihologi și guru de succes. Iată cinci dintre cele mai frecvente sfaturi.
Nu te apuca de apărare
Tentația, imediat după primirea unei critici, este să ne apărăm. Cel mai probabil vom începe să ne gândim motive pentru care interlocutorul nostru greșește, și așa vă vom anunța. Este firesc - este procesul prin care ne protejăm mândria și stima de sine. Dar pe cine glumim? Dacă ni se spune că am făcut ceva greșit, este probabil că există un anumit motiv în aceste cuvinte sau că este posibil să oferim o imagine care nu ne corespunde.
Mai rău decât să ne apărăm este să contraatacăm și să aruncăm alte lucruri în fața celui care ne-a criticat. Este asta "tu mai mult" că nu poate aduce nimic bun, întrucât va dăuna relației doar fără ca nimeni să facă nimic din partea lor pentru a rezolva problemele. După cum își amintește scriitorul Gretchen rubin, autor al Proiectul Fericire, cel mai bine este să repetați următoarele: „Salut criticile. Acea persoană mă ajută. Vreau să aud ce este necesar pentru a-mi îmbunătăți munca ".