Prune Beneficii, proprietăți și valoare nutrițională
Fructe
Combate anemia datorită conținutului său de fier și vitamina C
Nisprul: beneficiile pe care le aduce sănătății tale
Cunoscute pentru prevenirea constipației și facilitarea tranzitului intestinal, prunele, pe lângă faptul că conțin multă fibră, au mult mai multe proprietăți nutriționale care au grijă și protejează sănătatea corpului nostru, deoarece furnizează calciu, potasiu, cupru, zinc și vitamina A, C și K. De asemenea, sunt nivel scazut de calorii, 100 de grame de prune ne oferă 240 de calorii, potrivit FAO (Organizația Națiunilor Unite pentru Alimentație și Agricultură).
Prune
- Calorii: 48,10 kcal
- Grăsime totală: 0,17 g
- Colesterol: 0 mg
- Sodiu: 1,70 mg
- Carbohidrați: 10,2 g
- Proteine: 0,63 g
Originar din Caucaz, pe piețe le putem găsi Culori diferite: galben, violet, verde și roșu, iar fiecare culoare are soiurile sale. La Claudia, Golden Japan, Anna Gold, Sapphire, Fortune, October Sun, Black Amber, Stanley sunt doar câteva dintre ele, dar există mai mult de o sută de tipuri diferite de prune; iar sezonul durează din iulie până în octombrie.
Unul dintre soiuri cu mai multe proprietăți medicinale este umeboshi , larg utilizat în Japonia. Japonezii l-au pus înăuntru makis, Fac băuturi și sosuri medicinale. Cu siguranță cel mai important efect al umeboshi este efectul alcalinizant al pH-ului sângelui, pe lângă combaterea oboselii cauzate de excesul de aciditate din organism ca urmare a aportului excesiv de carne, făină albă și zahăr. umeboshi este detoxifiere, deoarece stimulează funcția ficatului și ajută la eliminarea substanțelor reziduale și a excesului de colesterol.