Provocări de grup în pierderea în greutate, reflectare; Alberto Hdez
Dietetician-nutriționist (AND-00980); Doctorand în bioștiințe și științe agroalimentare, Universitatea din Córdoba
Această postare este o scurtă reflecție personală. O numesc „reflecție” pentru a o diferenția de articolele cu dovezi științifice. Aici veți găsi o viziune personală în legătură cu provocările stabilite între grupurile de prieteni-cunoscuți în ceea ce privește pierderea în greutate.
Cine nu și-a stabilit o nouă provocare, un nou obiectiv, odată cu începutul noului an? Stabilirea obiectivelor la nivel individual pentru auto-îmbunătățire este (ar trebui) o condiție sine que non pentru ființa umană. Că atunci obținem ceea ce am propus este o altă problemă.
Motivul acestei scurte postări este să reflectăm asupra avantajelor și dezavantajelor pe care le vom găsi în provocările stabilite între grupurile de prieteni/familie. Ideea a apărut dintr-un mesaj WhatsApp pe care mi l-a arătat un pacient în urmă cu câteva zile. De la 1 ianuarie, aproximativ 15 cunoștințe fac parte dintr-un grup care s-a născut cu ideea de a slăbi. Îmi arată mesajele care se încrucișează între ele, variind de la capturi de ecran cu o sesiune de alergare finalizată la o fotografie cu coșul de cumpărături sau un selfie care mănâncă un iaurt bifidus 0.0 (bineînțeles însoțit de un mesaj de genul „pot„, pune-o pe "). Este ceea ce reușesc să vizualizez, îmi imaginez restul lanțului de mesaje. Pacientul îmi spune că grupul este foarte activ și că există oameni foarte implicați, alții ceva mai puțin.
Internetul, noile tehnologii, precum mesageria instantanee, ne oferă posibilitatea de a căuta informații, asistență socială și îndrumare. Acest lucru este deosebit de important la persoanele cu dificultăți în gestionarea autocontrolului, un element care va marca în viitor menținerea cu succes a ceea ce a fost realizat, indiferent dacă este o provocare a activității fizice sau menținerea greutății pierdute (studiu, studiu).
Ființele umane trebuie să simtă că fac parte dintr-un grup, este reconfortant să simțim că există oameni cu problemele și preocupările noastre, căutăm sprijin și înțelegere în cei cu aceleași dificultăți și abordarea terapiilor de grup bine direcționate este, fără îndoială, un excelent oportunitate în domeniul sănătății care poate/ar trebui luată în considerare. Când spun „bine direcționat” vreau să spun că proiectarea acestui tratament este realizată de un profesionist, există studii cu rezultate concludente în acest sens: unirea oamenilor în grupuri-forumuri îmbunătățește calitatea vieții și cunoștințele de sănătate pe care membrii le aceiași au, da, în grupuri monitorizate de un profesionist (studiu).