Provocarea reconectării Mind Over Kilos │ Fără dietă Method Metoda de reconectare ABC
Minte peste kilograme. O modalitate de a slăbi doar gândind în mod corect. Evitați să mâncați pentru anxietate și începeți să vă hrăniți.
Intreaba-te pe tine insuti
- Îmi place să fiu limitat?
- Sunt eu genul de persoană care se simte inconfortabil fiind obligată să facă ceva?
- Am suficiente griji ca să fiu și la dietă?
- Mâncatul mă ajută să mă simt mai bine, dar supraponderalitatea este o problemă?
- Îmi este greu să urmez cu strictețe o dietă?
- În fiecare an ajung să cumpăr o dimensiune mai „confortabilă”?
- Cred că a mânca o dietă este un balansoar emoțional?
- Am urmat dietele pentru a termina de unde ai început?
Ați răspuns DA la oricare dintre întrebări.
Am o tehnică pentru a remedia lucrurile fără să sufăr inconvenientul și disconfortul de a te supune unei diete.
Nu vă mai simțiți rău în legătură cu dieta
- Pentru că trebuie să mănânci ceva care nu este preferința ta
- Pentru că mănânci ceva ce îți dorești, dar nu ar trebui
- Pentru că vrei să slăbești și să nu o realizezi
- Pentru finalizarea dietei și recâștigarea kilogramelor după atâta efort
Știu că există multe lucruri la care să te gândești și să-ți faci griji în zilele noastre pentru a fi atent, a fi atent și a te simți rău în ceea ce mănânci sau nu mănânci.
Pentru unii, respectarea dietei este dificilă, inconfortabilă și necesită prea mult efort.
Cumpărarea de alimente speciale, verificarea faptului că trebuie să mănânci fiecare masă, limitările, restricțiile, interdicțiile pot fi o capcană emoțională pentru oricine. În plus față de faptul că trebuie să mergi în suferință sau rău pentru că nu ai putut mânca sau pentru că ai mâncat ceva ce nu ar trebui, dar ai vrut să mănânci, nu ajută deloc în aceste vremuri.
Fotografie de Jarritos Mexican Soda pe Unsplash
Motivul pentru care se întâmplă acest lucru este din cauza încercării de a face lucrurile așa cum fac alții.
Suntem diferiți la nivel de ADN. Corpul, sistemul digestiv, enzimele, modul de a mânca, aprecierea anumitor alimente și antipatiile pentru alții sunt ceva personal și complet unic. Nu este de mirare că de multe ori ceea ce a funcționat odată pentru cineva nu funcționează pentru tine.
Înveselește-te! Pentru că chiar acum
Nu trebuie să fie dificil
Nu trebuie să fie complicat
Nu există niciun motiv să te simți rău,
când faci ceva ce TU vrei să faci.
Înscrieți-vă chiar acum și anul acesta dacă vă atinge scopul.
Fără produs, fără dietă, listă de alimente sau interdicții.
Folosind doar mentalitatea potrivită și mâncând ceea ce vrei să mănânci, pentru că vrei să o mănânci.
- Această provocare este de a vă ajuta să mâncați ceea ce doriți atunci când doriți, având în vedere obiectivul și obiectivele de a pierde în greutate.
- Evitând să simțiți conflictul dintre a mânca sau a nu mânca, între ceea ce ar trebui să mâncați și ceea ce ați dori să mâncați.
Nu ar trebui să vă simțiți neliniștiți, descurajați sau supărați pentru a face lucrurile care vă ajută să slăbiți (ceea ce doriți să faceți). Aceasta este o incongruență.